Ohjelmat, joissa ei ole hiilihydraatteja tai joissa niitä on liikaa, lyhentävät elinajanodotetta.
Lue portugaliksi
- Yhdysvaltojen Brigham and Women's Hospitalin tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattiset dieetit, ts. Ne, jotka minimoivat hiilihydraattien kulutuksen, voivat vähentää elinajanodotetta, kuten julkaisija CNN (englanniksi).
Dr. Sara Seidelmannin johtamassa tutkimuksessa seurattiin 25 vuoden ajan 15 400 ihmisen terveystilannetta 45-64- vuotiaina neljässä amerikkalaisessa yhteisössä. Lisäksi se ylitti tiedot muiden tutkimusten kanssa, yhteensä 430 000 osallistujaa.
Tulokset osoittivat, että ihmisten, jotka seurasivat vähähiilihydraattisia ruokavalioita tai jotka kuluttivat vähemmän kuin 40% suositellusta hiilihydraattimäärästä päivässä, elinajanodote oli neljä vuotta lyhyempi kuin niiden ihmisten, jotka söivät 40–70% annoksesta. Päivittäinen sarja. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että yli 70 prosenttia ylittävien elinajanodote oli myös alempi, mutta vain yhden vuoden normaalia lyhyempi.
Tutkija huomautti myös, että kun hiilihydraatit korvataan eläinproteiineilla tai -rasvoilla, terveysvaikutukset ovat huonommat kuin korvaamalla vihanneksilla tai palkokasveilla. Tulokset edustavat hälytystä tietyistä huijausruokavalioista, joista yksi on myös gluteenin radikaali eliminointi, jota suositellaan vain niille, jotka todella ovat suvaitsemattomia.
Kuva: © udra11
Tunnisteet:
Ravitsemus Eri Wellness
Lue portugaliksi
- Yhdysvaltojen Brigham and Women's Hospitalin tutkimuksen mukaan vähähiilihydraattiset dieetit, ts. Ne, jotka minimoivat hiilihydraattien kulutuksen, voivat vähentää elinajanodotetta, kuten julkaisija CNN (englanniksi).
Dr. Sara Seidelmannin johtamassa tutkimuksessa seurattiin 25 vuoden ajan 15 400 ihmisen terveystilannetta 45-64- vuotiaina neljässä amerikkalaisessa yhteisössä. Lisäksi se ylitti tiedot muiden tutkimusten kanssa, yhteensä 430 000 osallistujaa.
Tulokset osoittivat, että ihmisten, jotka seurasivat vähähiilihydraattisia ruokavalioita tai jotka kuluttivat vähemmän kuin 40% suositellusta hiilihydraattimäärästä päivässä, elinajanodote oli neljä vuotta lyhyempi kuin niiden ihmisten, jotka söivät 40–70% annoksesta. Päivittäinen sarja. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että yli 70 prosenttia ylittävien elinajanodote oli myös alempi, mutta vain yhden vuoden normaalia lyhyempi.
Tutkija huomautti myös, että kun hiilihydraatit korvataan eläinproteiineilla tai -rasvoilla, terveysvaikutukset ovat huonommat kuin korvaamalla vihanneksilla tai palkokasveilla. Tulokset edustavat hälytystä tietyistä huijausruokavalioista, joista yksi on myös gluteenin radikaali eliminointi, jota suositellaan vain niille, jotka todella ovat suvaitsemattomia.
Kuva: © udra11
