Puolalaisten gynekologisten tuotteiden suositusten mukaan raskaana olevien naisten tulisi juoda vähintään 3 litraa vettä päivässä. Vain tällä tavoin ne poistavat raskauteen liittyvät epämiellyttävät sairaudet, kuten aamupahoinvointi ja oksentelu, ummetus, kuiva iho tai virtsatieinfektiot. Imetyksen aikana päivittäinen vedentarve kasvaa jopa 650-800 ml ja on 3,8 litraa. Vähän mineralisoitua lähdevettä suositellaan erityisesti.
Vesi on kehon ensisijainen nesteytyslähde ja auttaa ylläpitämään äidin ja sikiön hyvää terveyttä. -Elämämme alkaa vesiympäristöstä. Sikiö kehittyy vedessä. Hänelle vesi on meille aivan kuin ilma, ilman hyvää vettä ei tapahdu kunnollista kehitystä - korostaa prof. tohtori hab. tohtori Romuald Dębski Varsovan jatko-opintokeskuksen synnytys- ja gynekologian osastolta, Puolan gynekologisen seuran asiantuntija. Puolan gynekologisen yhdistyksen suositus on ensimmäinen tunnustettujen asiantuntijoiden virallinen lausunto, joka hälventää usein ilmaantuvat epäilyt raskaana oleville ja imettäville naisille sopivimmasta vesityypistä.
Täydellinen lähdevesi
Asiantuntijoiden lausunnon mukaan lähdeveden tulisi olla vähän mineralisoitunutta (mineraalien summa ei ylitä 500 mg / litra), runsaasti magnesiumioneja (kardioprotektiivinen vaikutus) ja kalsiumia (osteopenian / osteoporoosin ehkäisy) ja niillä on vähän natriumionipitoisuutta (hypertension ehkäisy). Tällaista vettä suosittelee muun muassa äidin ja lapsen instituutti imeväisten, lasten ja naisten ravitsemuksessa raskauden ja imetyksen aikana, Żywiec Zdrój -vesi
Raskauden aikana on suositeltavaa rajoittaa natriumionien määrää ruokavaliossa verenpainetaudin ehkäisy- ja hoitomuotona, varsinkin kun suositeltu natriumin määrä tavallisessa ruokavaliossa, jonka peruslähde on pöytäsuola, on yleensä kaksi kertaa suurempi. Siksi sen kulutusta on valvottava tiukasti. Lisäksi ruokavalion korkea natriumpitoisuus lisää kalsiumin erittymistä virtsaan. Vedet, joissa on korkea kalsium- ja magnesiumpitoisuus, ovat yleensä vesiä, joissa on suuri natriumionien pitoisuus, joten niitä tulisi käyttää varoen raskauden aikana ja niiden määrää tulisi rajoittaa. Voimakkaasti mineralisoidut vedet (mineraalien summa ylittää 1500 mg / l) sisältävät ainesosia, jotka eivät ole välinpitämättömiä terveydelle, ja siksi niitä tulisi käyttää varoen raskauden aikana, ja niiden päivittäistä saantia tulisi rajoittaa.
