Jos olet kyllästynyt jatkuvaan ummetukseen, kokeile kasviperäisiä reseptejämme. Muista kuitenkin, että yrttejä ei pidä käyttää liian kauan, koska ne voivat vain pahentaa tilannetta. Jos ne eivät vastaa odotuksiasi, ota yhteys lääkäriin.
1. Kun ruokalusikallinen luumu kukkii ja koivun silmut, 2 rkl jauhettua persiljansiemeniä
Kaada seos illalla 2 kupillisella kiehuvaa vettä. Jätämme sen peitossa aamuun asti. Juo lasillinen infuusiota ennen aamiaista ja toinen lasi illalla ennen nukkumaanmenoa. Ummetuksen hoidon tulisi kestää 28 päivää.
2. 50 g sitruunamelissaa ja piparmintun lehtiä, laventelikukka, timjamiyrtti, mäkikuisma, hevospapu ja knotweed, orapihlaja ja ruusuhedelmä, 30 g valerianjuuria, 20 g calamus-juurakkoa
Kaada ruokalusikallinen seos lasilliseen vettä ja kiehauta. Me koottiin tulen. Juotamme 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
3. äitiydin yrtti
Kaada ruokalusikallinen yrttejä lasilliseen kiehuvaa vettä. Juotamme lasillisen kesäinfuusiota kahdesti päivässä.
4,20 g orapihlajan kukkaa, 20 g äitiyrttiyrttiä
Kaada 2 tl seosta lasilliseen kiehuvaa vettä. Juotamme lasin kahdesti päivässä.
5. Tuore akaasiakukka
Kaada 100 g kukkaa 1/2 litraan kiehuvaa vettä. Juo lasillinen infuusiota aamulla ja illalla.
6. 30 g tyrninkuorta ja karhunvatukan lehtiä, kukin 10 g piparmintunlehteä, kamomillakoria ja lehmuskukkaa
Kaada ruokalusikallinen seos lasilliseen kiehuvaa vettä ja keitä matalalla lämmöllä 2 minuuttia. Juotamme 1/2 kupillista lämmintä keittämistä kahdesti päivässä ennen ateriaa.
Resepteissä 2-6 jätä yrtit haudutuksen jälkeen 10-15 minuutin ajaksi ja suodata infuusio.
Tärkeä! Yksi peräpukamien syistä on pitkäaikainen ummetus, joten niitä kannattaa välttää. Kuitupitoisen ruokavalion syömisen pitäisi auttaa sekä pitää silmällä päivittäistä liikunnan määrää, ja tarvittaessa voit käyttää laksatiiveja.
