Pelkistysharjoitukset ovat harjoituksia, jotka suoritetaan venyttämään niveliäsi ympäröivää liian supistunutta pehmytkudosta. Oikein suoritetut harjoitukset parantavat täydellisesti nivelten liikkuvuutta ja vaikuttavat lihasten pituuteen. Nämä harjoitukset luokitellaan passiivisiksi harjoituksiksi.
Korjausharjoitukset on suoritettava erittäin huolellisesti. On äärimmäisen tärkeää käyttää aktiivisia, vastustuskykyisiä harjoituksia pelkistyksen jälkeen, kun nivelen liikkuvuus lisääntyy. Vasta sitten on mahdollista vahvistaa palautettua liikettä lampi.
Sisällysluettelo:
- Pelkistysharjoitukset - käyttöaiheet
- Pelkistysharjoitukset - vasta-aiheet
- Pelkistysharjoitukset - tekniikka
- Korjausharjoitukset - otteet
Venytysaste on valittava potilaan yksilöllisten kykyjen ja kipukynnyksen ylittävän mukaan. Venytysasteen ja kivun esiintymisen on oltava potilaan hyväksyttävä. Menettelyn aikana luiden nivelpinnat vedetään erilleen, mikä vähentää kipureseptoreihin kohdistuvaa painetta ja vähentää merkittävästi vaivoja.
Harjoitukset voidaan suorittaa polven, kyynärpään, nilkan ja olkapään nivelissä.
Pelkistysharjoitukset - käyttöaiheet
Pelkistysharjoitukset on suunniteltu poistamaan nivelen liikkumisrajoitukset. Niiden käytön tehokkuus tietyllä potilaalla riippuu sairastuneiden nivelten tukkeutumisen syystä ja tyypistä. Muokkauksen merkkejä ovat:
- spastinen lihasjännitys
- halvaus
- paresis
- olosuhteet pitkäaikaisen immobilisaation jälkeen vammojen tai leikkauksen jälkeen
- rajoitettu liike nivelessä (ei kiinteä)
- epäonnistuminen muiden menetelmien käytön jälkeen lihasten asianmukaisen joustavuuden ylläpitämiseksi
- lihasten oikean pituuden ylläpitäminen sairauksien, kuten aivohalvauksen, aikana
Pelkistysharjoitukset - vasta-aiheet
Lopullisen päätöksen korjaavien harjoitusten käytöstä tai hylkäämisestä tekee lääketieteellinen kuntoutuslääkäri potilaan terveyden ja mahdollisuuksien huolellisen analyysin jälkeen. Yleisiä vasta-aiheita ovat:
- akuutti niveltulehdus
- posttraumaattiset olosuhteet rikkovat niveltä vakauttavien rakenteiden jatkuvuutta
- ihon ja lihasten merkittävä vaurio tai epäjatkuvuus
- harjoituksia ei tilata puhkeamisen jälkeen ja ennen leikkauksen jälkeisten ompeleiden poistamista
- kuumetta
- kontrastin antamisen jälkeen radiologista tutkimusta varten
- epävakaa valtimoverenpainetauti
- osteoporoosissa ja syövän aiheuttamilla morfologisilla muutoksilla luurakenteessa
- kun nivelen liikkuvuuden rajoitus johtuu luulohkosta
- kun potilas on yleensä huonossa kunnossa
- kun on mahdollista käyttää harjoituksia, joita potilas voi suorittaa itsenäisesti ja saavuttaa siten halutun liikealueen nivelessä
Pelkistysharjoitukset - tekniikka
Harjoitukset on aina valittava erikseen, koska jokaisella potilaalla on erilaiset rajoitukset nivelen liikkuvuudessa ja erilaiset syyt rajoitetun liikkuvuuden esiintymiseen nivelessä. Tämän säännön rikkominen voi vahingoittaa niveltä.
Harjoitukset on tehtävä yhteistyössä fysioterapeutin kanssa.
On myös tärkeää pitää yksittäisten harjoitusten välinen tila niin, ettei ylikuormitusta esiinny.
Ennen harjoitusten aloittamista kudokset on valmisteltava asianmukaisesti niin, että ne ovat rentoja ja hyvin varustettuja verellä. Tätä varten käytetään esimerkiksi sollux-lamppua. Voit myös hieroa tai levittää lämmittävää geeliä nivelelle.
Jotta voisimme tuoda mielikuvituksen lähemmäs polven nivelen oikaisuharjoituksen kulkua, kuvataan yksi harjoitus.
Kun kudokset ovat lämmenneet, potilas makaa vatsallaan ja terapeutti yrittää vetää kantapääään kohti pakaria. Harjoitus venyttää reiden suoraa lihasta ja kudosta polvinivelen etupinnalla. Sopiva, yksilöllisesti valittu toistojen lukumäärä antaa sinun palauttaa kunto, eli liikkuvuus nivelessä.
Korjausharjoitukset - otteet
Pelkistysharjoituksia voidaan suorittaa myös hisseissä. Harjoitusten suorittamista ja niihin valmistautumista koskevat säännöt ovat samat. Erona on, että fysioterapeutin lihasten voimakkuus korvataan lohkojärjestelmällä, joka on ladattu sopivilla painoilla.
Raajan on oltava liikkumattomana kuntoutettavan nivelen yläpuolella. Nostinta voivat käyttää myös ihmiset, joilla on rajoitettu liikkumisalue nivelessä.
Harjoitus kestää tyypillisesti noin 30 minuuttia. Ennen sen päättymistä fysioterapeutti vähentää hihnapyörien kuormitusta noin 70%, jotta lihakset voivat levätä.
Kirjailijasta
