Onko makuuhuoneessa tilaa tv: lle - huone, jonka pitäisi olla rauhan keidas, turvallisuuden ja mukavuuden erillisalue? Ehdottomasti ei! Katso, mitä saat saamalla television pois makuuhuoneestasi.
Ilman televisiota makuuhuoneessa et altista itseäsi säteilylle
Televisio, kuten muutkin sähkölaitteet, tuottaa sähkömagneettisen kentän. Tiedetään, että liian suuri sähkömagneettisten aaltojen voimakkuus voi aiheuttaa muun muassa unettomuus, päänsärky, keskittymisongelmat, paine, aineenvaihdunta, muutokset veren koostumuksessa ja hormonien määrässä. Se häiritsee myös kykyä muistaa ja ymmärtää unia ja voi vaikuttaa masennukseen. Muista myös, että mitä lähempänä istut televisioon, sitä alttiimpi olet säteilyn haitallisille vaikutuksille. Lisäksi näytön välkkyvä kuva on haitallinen näkökyvyllesi.
Lue myös: Kuinka herättää eroottiset aistit - resepti vaihtelevasta sukupuolesta ja suuremmasta libidosta Huono ruokavalio aiheuttaa unettomuutta ja unihäiriöitä. LOPU NUKUTA - kuinka nukahtaa nopeasti ja huolehtia hyvistä yöunista?
Mikään televisio makuuhuoneessa ei paranna unen laatua
Pitkä istuminen television edessä vaikeuttaa nukahtamista ja vaikuttaa kielteisesti unen laatuun. Syy ei ole vain kauhuelokuvan katselu, vaan myös se, että nukkuessasi television edessä näytön valo saavuttaa verkkokalvon (jopa silmät kiinni), mikä saa aivot vastaanottamaan melatoniinin vapautumista estävän signaalin - hormoni, joka säätelee vuorokauden lepotilaa. Siksi heräät yöllä etkä voi nukahtaa. Lisäksi television katseleminen sängyssä saa sinut yhdistämään makuuhuoneesi herätykseen, ei lepoon.Ja syvä uni on silloin suuri fyysinen ja henkinen tila.
Kuinka nukkua hyvin? 10 käskyä nukkua hyvin
Ilman televisiota saat lisäaikaa
Valitatko edelleen ajanpuutteesta? Mutta luultavasti et ota huomioon television edessä vietettyjä tunteja myöhään yöhön tai loungeen ruudun edessä joka viikonloppu keskipäivään asti ... Ja televisio varastaa aikasi - paitsi nukkumaan, myös perheen kanssa chattailuun, lukemiseen tai lukemiseen. harrastus.
Rakastat useammin ilman televisiota makuuhuoneessa
Seksi on hyvä terveydellesi. Mutta on kyseenalaista iloa rakastua TV: n kanssa riippumatta siitä, millaista ohjelmaa katsot. Italialaisten seksologien tutkimuksen mukaan pariskunnat, joiden makuuhuoneessa on televisio, harrastavat seksiä kaksi kertaa enemmän kuin ne, joilla ei ole televisiota. Tutkijat ovat havainneet, että tärkeimmät syylliset, jotka vaikuttavat vähemmän seksuaaliseen toimintaan, ovat elokuvia, jotka ovat täynnä väkivaltaisia kohtauksia ja todellisuusohjelmia.
TV: n katselu ennen nukkumaanmenoa lisää painonnousun todennäköisyyttä
Yleensä kun katsot televisiota, sinusta tuntuu, että sinulla on naposteltavaa. Ja ne eivät luultavasti ole porkkanoita, vaan pikemminkin suolaisia maapähkinöitä, keppejä, popcornia tai siruja, jotka ovat erittäin lämpöisiä ja rasvaisia välipaloja. Syödessään juuri ennen nukkumaan menoa ne kertyvät tarpeettomina kilogrammoina, joita ei ole helppo menettää. Lukuun vaikuttaa myös unen määrä - jos se on liian vähän (esimerkiksi siksi, että katsoit kiehtovaa elokuvaa yöllä ja jouduit menemään töihin aamulla), nälän tunteeseen liittyvä hormonitaso nousee, mikä saa sinut liialliseen ruokahaluun ja voi siten johtaa ylipainoon.
Ilman televisiota on helpompi pitää makuuhuoneesi puhtaana
TV-ruutu on sähköisesti varattu, mikä houkuttelee pölyhiukkasia. Joten sinun on parasta huolehtia puhtaudesta paljastamalla vastaanotin kodikkaasta makuuhuoneesta. Lisäksi, jos haluat syödä jotain katsellessasi televisiota iltaisin, vuodevaatteet likaantuvat nopeammin - juhlajäljet evästemurujen, sirujen tai juoman tahrojen muodossa, joita et varmasti menetä päivällä.
kuukausittain "Zdrowie"
