Mukautettu fyysinen toiminta antaa vanhemmille tai kroonista sairautta, kuten diabetes tai liikalihavuus, tai esimerkiksi henkistä tai fyysistä vammaa kärsiville suorittaa päivittäiset toimintonsa paremmin.
Näillä ihmisillä ei ole usein kykyä harjoittaa tiettyjä fyysisiä tai urheilutoimintoja.
Mitkä ovat mukautetut fyysiset aktiviteetit?
Suositellut fyysiset ja liikuntatoiminnot riippuvat vaivan voimakkuudesta:
- Hidas, nopea tai epätasainen kävely.
- Rauta, puhdas, tyhjiö.
- DIY.
- Puutarhanhoito.
- Polkupyöräily, uinti, vesivoimistelu, aerobic ...
