Nilkkakipu fyysisen toiminnan jälkeen

2 viikon ajan minulla on ollut kipua nilkanivelessä lateraalisessa nilkassa. Käytin juoksemista ja sitten urheilukävelyä. Nyt minulla oli kahden vuoden tauko. Noin 2 viikkoa ennen kivun alkamista aloitin juoksemisen ja liikunnan uudelleen. En loukkaantunut rasittamalla itseäni, mutta kun nousin seuraavana päivänä suihkusta ja panin jalkani lattialle, tunsin ammuntakipua nilkkani ja polven välillä (laitoin jalkani melko oikein). Sitten jotain "ammuttiin" nivelessä ja tunsin kipua. Ei ollut turvotusta, hematoomaa tai vastaavaa. Aktiiviset, passiiviset ja vastustuskykyiset liikkeet ovat kivuttomia. Kipu esiintyy vain jalkaa lastattaessa. Se sattuu melkein koko ajan. Olin GP: llä, hän suositteli lepoa, Fastum-voidetta ja kiristysnauhaa, mutta se ei auttanut. Minulla oli röntgenkuva. Kuvaus osoittaa, ettei traumaattisia muutoksia ole. Jotkut asiantuntijat eivät katsoneet valokuvaa, koska en saanut lähetystä. Perhelääkärin mukaan tällaista tarvetta ei ole. Kuinka en voi kävellä normaalisti, koska se satuttaa minua, puhumattakaan lenkistä. Se ei läpäise itseään, ja se voi aiheuttaa vielä enemmän vahinkoja.

Mainitsemasi oireet voivat viitata nilkanivelen ylikuormitukseen (myofasciaalinen häiriö / nilkan tukos). Koska siinä ei havaittu rakenteellisia muutoksia eikä vahinkoa varten ollut suoraa mekanismia, mielestäni sinun tulisi käydä fysioterapeutin luona arvioidaksesi tarkalleen missä ongelmasi on. Ehkä riittää, että sinulla on manuaalinen hoito nilkanivelen vapauttamiseksi ja sen rakenteiden löysentämiseksi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.

Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.