Kuinka tehdä veriryhmän ruokavalio

Veriryhmän ruokavalion kehitti naturopathic lääkäri Peter d'Adamo, 90-luvulla, ja ehdottaa, että ihmiset ruokkivat itseään veriryhmänsä mukaisesti tautien välttämiseksi ja hoitamiseksi sekä elämänlaadun parantamiseksi.

Veriryhmän ruokavalio

Veriryhmän ruokavaliossa ruoka jaetaan hyödylliseen, haitalliseen ja neutraaliin ihmisen verityypistä riippuen. Kuka noudattaa tämän tyyppistä ruokavaliota, uskoo, että nautittu määrää aineenvaihdunnan, immuunijärjestelmän ja tunnetilan tehokkuuden, ja tuottaa positiivisia tuloksia, kuten painonpudotusta ja hyvinvointia .

Kuinka tehdä se

Veriryhmäruokavaliota valmistettaessa ruoka on jaettava hyödylliseen (joka estää ja paranna sairauksia), haitalliseen (joka pahentaa sairauksia) ja neutraaliin (joka ei aiheuta tai paranna ongelmia). Veriryhmästä riippumatta on kuusi ruokaa, jotka on merkitty haitallisiksi suoliston ja mahalaukun terveydelle ja hyvinvoinnille. Ne ovat: maito, sipuli, tomaatti, appelsiini, peruna ja punainen liha.

Veriryhmän ruokavalio

Tämän ruokavalion suositus veriryhmän A yksilöille on välttää eläinperäisiä proteiineja, koska ne aiheuttavat vaikeuksia näiden elintarvikkeiden sulamisessa. Naudanlihaa ja sianlihaa pidetään haitallisina, kun taas tietyt kalat ja linnut kuuluvat hyödyllisten tai neutraalien luokkaan, joten ne on asetettava etusijalle.

B-veriryhmän ruokavalio

B-tyypin verta käyttävät ihmiset voivat käyttää monipuolisempaa ruokavaliota, koska tämä on ainoa verityyppi, joka yleensä sietää maitotuotteita.

Veriryhmän ruokavalio O

Niiden, joilla on tämä veriryhmä, tulisi nauttia eläinproteiineja päivittäin välttääksesi mahalaukun sairauksia, kuten haavaumia ja gastriittia, koska ne tuottavat runsaasti mahalaukun mehua. Tätä ryhmää pidetään lihansyöjänä, entisenä metsästäjänä, ja siksi sillä on vahva suoliston rakenne.

AB-veriryhmän ruokavalio

Nämä ihmiset tarvitsevat tasapainoista ruokavaliota erilaisten ruokien kanssa, koska se on sekoitus ryhmiä A ja B, ja siksi on suositeltavaa yhdistää molempien käyttöaiheet hyvien tulosten saamiseksi.


Tärkeää: Ennen minkään ruokavalion käyttöönottoa on välttämätöntä kuulla terveydenhuollon ammattilaista, joka arvioi potilaan lääketieteellistä tilannetta ja suosittelee näiden ruokien nauttimista päivittäin.

Kuva: © Pixelbliss