Ilman reseptiä myytävien ravintolisien kuluttajat eivät tiedä liiallisen käytön riskejä ja unohtavat usein, että ostetut tuotteet löytyvät suurimmasta osasta kulutettuja ruokia.
Mikä on ravintolisä?
Ravintolisät käsittävät pääasiassa vitamiineja, mineraalisuoloja, antioksidantteja, joita esiintyy tablettien, kapselien, ampullien tai infuusioiden muodossa.
Suuri joukko ihmisiä kuluttaa yhtä tai useampaa ravintolisää laihtua, nuorentua, rusketa nopeammin jne.
Harvinaiset vitamiinivajeet
Vitamiini- ja kivennäissuolavaje on melko harvinainen ja esiintyy pääasiassa epäsuotuisissa sosiaalis-taloudellisissa ympäristöissä.
Kaikkiin eurooppalaisiin ravintolisiin sovelletaan eurooppalaista asetusta, joka asettaa useita vaatimuksia sekä turvallisuudelle että kuluttajille tiedottamiselle.
American Medical Associationin lehden tutkimus
Seleenin ja E-vitamiinin syövän ehkäisytestien tutkimus, joka julkaistiin American Medical Associationin lehdessä, paljastaa vitamiinilisäyksen terveysriskit.
35 000 miehen seuranta
Tämän tutkimuksen perusteella oli mahdollista seurata yli 35 500 miestä kolmesta maasta (Yhdysvallat, Kanada ja Puerto Rico) vuodesta 2001 lähtien.
Eturauhassyövän riski kasvaa 17%
Tutkimus osoitti eturauhassyövän riskin lisääntyneen 17%.
Ei kiinnostusta vitamiinien kulutukseen lukuun ottamatta todistettuja alijäämätilanteita
Lukuisten asiantuntijoiden, kuten Insermin tutkimusjohtaja ja Pariisin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan ravitsemusprofessori, professori Serge Hersberg, mukaan vitamiinien kulutus on hyödytöntä, ellei sinulla ole vahvistettuja vitamiinivajeita tai joillakin ihmisillä vitamiinivajeen riski.
Melko monipuolinen ruokavalio vitamiinivajeen välttämiseksi
Sinulla on oltava ruokavalio, joka mahdollistaa yleisesti tyydyttävät vitamiinipitoisuudet.
Alijäämäriskissä olevat ihmiset tarvitsevat vitamiineja
Lapset ja nuoret, jotka tarvitsevat vitamiinin saantia
Kasvukauden lapsilla ja murrosikäisillä voi olla D-vitamiinin puutteen riski.
Hedelmällisessä iässä olevat naiset
- B9-vitamiinin puutos, jota kutsutaan myös foolihapoksi, yleistä raskaana olevilla naisilla, estetään foolihappolisäyksellä siitä hetkestä alkaen kun haluat tulla raskaaksi.
- Foolihappohoito vähentää sikiön neurologisten epämuodostumien riskiä.
- Folaattien tai B9-vitamiinin vajaus voi aiheuttaa sikiön hermostoputken sulkeutumisen vian.
Täysikäiset henkilöt
Täysikäisillä ihmisillä voi olla alhainen D-vitamiinitaso, etenkin aliravitsemuksen tapauksessa.
Kasvissyöjiä ja vegaaneja
Ihmisillä, jotka eivät syö eläintuotteita tai eläintuotteita, kuten esimerkiksi munia, voi olla vitamiinivaje.
Ihmiset, jotka seuraavat rajoittavia järjestelmiä
Ihmisillä, jotka noudattavat liian rajoittavaa hoito-ohjelmaa, kuten paastoamisessa, voi olla vitamiinivaje.
Mikään tieteellinen työ ei vahvista vitamiinien ottamista ilman reseptiä
Mikään tieteellinen tutkimus ei suosittele vitamiinilisäystä, ellei lääkäriltä ole vakava resepti.
Lukuisten asiantuntijoiden mukaan, joiden joukossa tohtori Serge Herberg ja tohtori Irène Margaritis, joka on ANSESin (Ranskan kansallinen terveysturvavirasto) ravitsemuksesta aiheutuvien riskien arviointiyksikön päällikkö, ravintolisät tulisi määrätä vain jos on osoitettu alijäämä.
SU.VI.MAX-tutkimus
Dr. Serge Hersbergin ohjaama SU.VI.MAX 2004 -tutkimus (antioksidanttien vitamiinien ja mineraalien lisäravinteet) osoitti, että viiden hedelmän ja vihannesen kulutus päivässä antoi tarpeeksi vitamiineja ja mineraalisuoloja, vähentäen siten riskiä syöpien osuus ja miesten yleinen kuolleisuus.
