määritelmä
Maapähkinät ovat erittäin rasvaisia ruokia. Heillä on suuria energia- ja ravitsemustehtäviä, joiden vuoksi niitä suositellaan urheilijoille ja lapsille kasvukaudella. Maapähkinä on hyödyllinen fyysisen väsymyksen tai stressin varalta. Se sisältää myös suuria määriä proteiineja, hivenaineita ja mineraaleja (erityisesti rautaa, seleeniä, magnesiumia, fosforia, mangaania ja kuparia). Lopuksi se antaa mahdollisuuden torjua syöpää välttämättömien rasvahappojen pitoisuuden vuoksi. 
--waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
