hyötyjä
Olut on itse asiassa alkoholijuoma, jota on käytettävä maltillisesti, mutta oluen eduista on paljon. Toisaalta olut ei sisällä rasvoja, kolesterolia tai hiilihydraatteja. Sen sijaan se sisältää paljon ravintoelementtejä, kuten B-ryhmän vitamiineja (jotka auttavat torjumaan sydän- ja verisuonitauteja), niasiinia, riboflaviinia ja sinkkiä.
Olut sisältää myös tarpeeksi kaliumia, fosforia ja kalsiumia. Näiden ominaisuuksien vuoksi olut voi auttaa torjumaan tiettyjä tulehduksia tai sairauksia, kuten diabetes.
kalorit
100 grammaa tavallista olutta, jossa on 4 - 5 astetta alkoholia, edustaa 32 kalorin energia-arvoa.
