Jos haluat suojata lastasi tulevaisuudessa korkeasta verenpaineesta, sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta, sinun on pidettävä siitä huolta hänen elämänsä ensimmäisistä päivistä lähtien. Seuraavassa on joitain vinkkejä, joiden avulla voit pitää vauvan sydämen terveenä lapsuudesta asti.
Mikä on nuoruuden kuori ... Tämä sananlasku sisältää tunnetun totuuden, että lapsen terveydestä on huolehdittava syntymästä lähtien. Sinun on myös mietittävä sydänsairauksien ehkäisyä nyt.
»Imetä vauvasi, se antaa hänelle luonnollisen immuniteetin monien vuosien ajan. Tämä puolestaan suojaa infektioilta, jotka voivat vahingoittaa sydäntä. Lisäksi imettävillä vauvoilla sydän- ja verisuonisairauksien riski aikuisuudessa pienenee jopa neljänneksellä.
»Älä ruoki vauvaa liikaa. Jos teet sekoituksia, älä laita pulloon enemmän jauhetta kuin tarvitset, äläkä pakota sinua syömään koko määrää kerrallaan. Tottele vauva juomaan makeuttamatonta vettä.
»Varmista, että vanhemman lapsen ruokavaliossa on runsaasti vihanneksia ja hedelmiä. Makeiset eivät voi palkita hyvää käyttäytymistä tai toimia lohduttajana, eikä pikaruokaa voi korvata illallisella.
»Kannusta lastasi leikkimään ulkona ja harrastamaan urheilua. Lapset, joilla on vähän liikuntaa, ovat usein liikalihavia, mikä rasittaa verenkiertoa.
»Huolehdi lapsen immuniteetin vahvistamisesta. Toistuvat infektiot voivat vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, heikentää sydäntä ja niveliä.
»Älä aseta lapselle liian monta vastuuta, ylimääräistä toimintaa, älä vaadi, että se on aina paras. Korostetaan, että jopa nuoret ihmiset kehittävät usein paitsi verenpainetaudin myös vasemman kammion hypertrofian.
