Lucid dreaming on eräänlainen unelma, jossa voit tehdä mitä olet aina unelmoinut. Tämän tyyppisessä unessa unelmoijan mielikuvitus on ainoa raja. Selkeä unelma ei kuitenkaan ole vain tapa toteuttaa unelma. Se on myös ratkaisu ihmisille, jotka kamppailevat usein painajaisten kanssa. Mikä on selkeä unelma? Mitä se koskee? Voiko kukaan unelmoida tietoisesti?
Lucid Dream, joka tunnetaan myös nimellä LD, kirkas uni, tiedon unelma tai selkeä uni, on uni, jossa unelmoija ymmärtää unelmoivansa ja kykenevän hallitsemaan unia. Unen aikana se ylläpitää ajattelun selkeyttä, minkä ansiosta sillä on vaikutusta unen sisältöön. Henkilöä, jolla on tällaisia kykyjä, kutsutaan oneironautiksi.
Selkeät unet vaihtelevat intensiteetin, hallinnan tason tai unien keston mukaan. Niiden yhteinen piirre on, että minkä tahansa selkeän unelman todellisuus on lähellä todellista todellisuutta.
Lue myös: Kuinka saavuttaa selvä uni: tekniikat herättävän unen aikaansaamiseksi Schultzin autogeeninen harjoittelu - rentoutuminen ja rentoutuminen Onko selkeä uni vaarallinen? Kuka unelmoi selkeästi?
Mihin tarkoitukseen selkeä uni saadaan?
Unihallintaa käytetään useimmiten painajaisten torjunnassa sekä työkaluna itsensä löytämiseen, luovien kykyjen kehittämiseen ja viihteeseen.
Mistä selkeä unelma tulee?
Tietoisuus unessa saavutetaan aktivoimalla aivojen etulohko, joka on vastuussa loogisesta ajattelusta. Tavallisen unen aikana tämä keskus kytketään pois päältä, joten unelmoija ei tiedä unelmoivansa. Tämä on ainoa ero selkeän unen ja perinteisen unen välillä.
Voivatko kaikki hallita unta?
Kuka tahansa voi oppia hallitsemaan unta. Tarvitset vain asianmukaista koulutusta, positiivista ajattelua ja vähän kärsivällisyyttä.
Todistetut tavat nukkua hyvin
Selkeä unelma: selkeiden unien tyypit
Induktiomenetelmän vuoksi selkeät unelmat voidaan luokitella kahteen päätyyppiin:
- DILD (unelma-indusoitu rikas unelma) - Lucid-indusoitu unelma, jossa unelmaelementti, siinä käytös tai refleksireaktio "unen sisällä" sen aloittamisen jälkeen saa sinut tietämään unen tosiasiasta. DILD: n aikana on tajuton mahdollisuus, etenkin niillä, joilla ei ole kokemusta selkeästä unelmoinnista
- WILD (Wake Induced Lucid Dream) - Java-indusoitu unelma, johon pääsee menettämättä tajuntaan tai vain hyvin lyhyen ajan tajuttomuuden puuttuessa. Tämän tyyppisessä selkeässä unessa tietoisuus on yleensä niin suuri, että sitä on mahdotonta menettää
Hämähäkkiin uneen liittyvät ilmiöt: unihalvaus, väärä herääminen ja ulkoistaminen
Unihalvaus on fysiologinen tila, jossa ihminen on tajuton nukahtamisen jälkeen - unelmoija ei ole tietoinen sen olemassaolosta. Unihalvauksen aikana keho on inertti - lihakset ovat rentoja estääkseen esimerkiksi lenkkeilyn nukkumisen aikana. Kuitenkin, jos tietoisuus säilyy nukahtamisen aikana, voi hallusinoitua. Yleensä unihalvaus koetaan epämiellyttäväksi, koska se aiheuttaa kyvyttömyyttä liikkua, tukehtumisen, kaatumisen tai rintakehän murskaamisen.
Väärä herääminen - unelmoija on vakuuttunut heränneestään ja aloittaa uuden päivän. Jonkin ajan kuluttua hän kuitenkin tajuaa, että tämä on toinen hyvin todellinen unelma. Todellinen herääminen on hetkiä myöhemmin. Jotkut oneironautit käyttävät väärää heräämistä selkeänä unien vakauttamistekniikkana.
Ulkoistaminen on kehon ulkopuolista kokemusta (OOBE). Haaveilija saa vaikutelman, että hän on jättänyt ruumiinsa eikä ole menettänyt tajuntaan. Etäkatselun, hallusinaatioiden tai muiden parapsykologisten ilmiöiden mahdollisuus syntyy. Kliinisistä kuolemasta selviytyneet kuvaavat usein ruumiin ulkopuolisia kokemuksia. Nykyaikaisen tieteen mukaan tällaisen kokemuksen selviytyminen on mahdotonta.
Selkeä nukkuminen ja unissakävely
Oneironaut voi mielensä voimalla hallita ruumiinsa. Unikävelijä ei voi hallita unessa suoritettavia toimintoja, minkä vuoksi joissakin tapauksissa se on erittäin vaarallista hänen terveydelleen ja elämälle.
