Vaihdevuodet ovat aika, jolloin kypsän naisen keho muuttuu vähitellen hedelmällisestä steriiliksi. Se on luonnollinen prosessi, jota ei pidä pelätä, vaikka siihen liittyy usein vaivoja, jotka liittyvät kehon hormonaalisiin häiriöihin. Kuinka estää niitä?
Vaihdevuosien ensimmäiset oireet vaihtelevat kehosta toiseen - oireet, niiden vakavuus ja kesto voivat vaihdella naisesta toiseen. Kuitenkin on muutama vaiva, joka useimmiten seuraa vaihdevuodet. Kuuluu heihin:
- kuumat aallot ja hikoilu
- vaikeuksia nukahtaa ja herätä keskellä yötä,
- perusteeton ahdistus ja ärsytys,
- krooninen väsymys.
Vaihdevuodet voivat olla myös kivuliaita, epäsäännöllisiä ja hyvin pitkiä (tai lyhyitä) jaksoja.
Tarvitseeko vaihdevuodet hoitoa?
Monet naiset kokevat vaihdevuosien epämukavuutta niin paljon, että se häiritsee heidän normaalia toimintaa.Kehon hormonaaliset häiriöt tekevät jokapäiväisestä toiminnasta vaikeaa, joten tarvitaan hormonikorvaushoitoa, jota käytetään usein vaihdevuosien epämiellyttävien oireiden lievittämiseen. Hormonikorvaushoidon tarkoituksena on kompensoida hormonaalisia puutteita ja lievittää siten vaihdevuosien oireita ja suojata naista monilta vakavilta komplikaatioilta, mukaan lukien osteoporoosi tai ateroskleroosi.
Fytoestrogeenit - luonnollinen muoto vaihdevuosioireiden ehkäisemiseksi
Kaikki naiset eivät kuitenkaan valitse hormonikorvaushoitoa. Jotkut ihmiset luopuvat siitä terveydellisistä syistä, toiset - koska he pelkäävät sivuvaikutuksia. Fytoestrogeenit - luonnolliset kasviaineet, joilla on samanlaisia vaikutuksia kuin naissukupuolihormonit, estrogeenit, voivat auttaa.
Fytoestrogeenit voivat lievittää itseestrogeenin puutteeseen liittyviä vaihdevuosioireita, kuten kuumia aaltoja, liiallista hikoilua, unihäiriöitä, hermostuneisuuden ja ahdistuksen tunteita. Lisäksi niillä on positiivinen vaikutus lisääntymiselimen vuoraukseen. Fytoestrogeenien eri luokkien joukossa isoflavonit ovat suosituimpia ja tunnettuja hyödyllisistä ominaisuuksistaan.
Runsaasti isoflavoneja on muun muassa soijapavut. Päivittäisessä ruokavaliossa niitä on kuitenkin liian vähän ollakseen terapeuttisia. Siksi kannattaa tavoittaa valmiita valmisteita fytoestrogeenien kanssa. Kun? Naisruumiin tuottama estrogeenimäärä alkaa laskea noin 35-vuotiaana, ja 40-vuotiaiden jälkeen tämä alijäämä on jo huomattava. Siksi lääkärit ehdottavat, ettei odota vaihdevuodet, vaan aloittavat fytoestrogeenihoidot riittävän ajoissa. Tietenkin sinun on neuvoteltava gynekologin kanssa.
Tietämisen arvoinenSoyfem® Forte * on käsikauppalääke vaihdevuosioireiden hoitoon. Suurin annos soija-isoflavoneja on saatavana Puolassa2). Kuinka Soyfem® Forte toimii?
Soija-isoflavonien ottaminen annoksella 1x200 mg tai 2x200 mg päivässä:
- Vähentää kuumien aaltojen vakavuutta - 100% 1)
- Vähentää unihäiriöitä - 98% 1)
- Vähentää liiallisen hikoilun vakavuutta - 90-94% 1)
Mikä muuta voi auttaa?
- kuumia aaltoja ja yöhikoilua varten - selvitä mikä aiheuttaa niitä, esim. kuumia juomia, kofeiinia, mausteista ruokaa, alkoholia, stressiä, kuumaa säätä tai huoneen liian korkeaa lämpötilaa. Auta itseäsi juomalla runsaasti viileää vettä ja pitämällä makuuhuoneesi viileänä.
- unihäiriöt - älä käytä liikuntaa ennen nukkumaanmenoa, älä juo kofeiinia ja alkoholia, mene nukkumaan ja nouse samaan aikaan;
- mielialan vaihtelut, suru, ahdistus, ärtyneisyys, väsymys - levätä, välttää stressiä, johtaa terveellistä elämäntapaa;
- emättimen kuivuus, epämukavuus sukupuolen aikana, libidon heikkeneminen - apteekkikostuttimet voivat auttaa;
- painonnousu - ota käyttöön ruokavalio, vältä liikaa syömistä, korvaa vehnätuotteet täysjyvillä Harkitse täydentämistä D-vitamiinilla, probiooteilla ja kalsiumilla;
- muista olla tupakoimaton! Tupakointi lisää sydänsairauksien riskiä, joka vaihdevuodet luonnollisesti altistaa sinut.
Viite:
1) Stanosz S.Puk E.Grobelny W.Stanosz M.Kazikowska A: Soyfemin toiminnan ja suvaitsevaisuuden arviointi naisilla varhaisessa postmenopausaalisessa vaiheessa. Vaihdevuosien tarkistus. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg on suurin Puolassa saatavilla oleva soija-isoflavoniannos vaihdevuosien reseptilääkkeistä. IQVIA Pharmascope -data 01/2020
* Soyfem® Forte
230,8 mg, päällystetyt tabletit: Yksi kalvopäällysteinen tabletti sisältää 230,8 mg Glycine max L. -siemennesteen (soijapapu) (100-400: 1) uutetta (kuivauutteena), joka vastaa 60 mg isoflavonikompleksia laskettuna genisteiini.
Käyttöaiheet: SOYFEM FORTE on tarkoitettu käytettäväksi vaihdevuosien aikana naisilla seuraavien oireiden lievittämiseksi: kuumat aallot, liiallinen hikoilu, unihäiriöt, hermostunut jännitys ja ahdistuneisuus.
Vasta-aiheet: Yliherkkyys soijalle, soijaöljylle, maapähkinöille tai jollekin apuaineelle. Raskaus ja imetys.
Vastuullinen yksikkö: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań
Lue ennen käyttöä pakkausseloste, joka sisältää käyttöaiheita, vasta-aiheita, sivuvaikutuksia ja annostusta koskevia tietoja sekä tietoja lääkkeen käytöstä tai ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin, koska jokainen väärin käytetty lääke on uhka elämälle tai terveydelle.
