Mitä tehdä harjoittelun aikana repeytyneelle Achilles-jänteelle?

Saanen aloittaa sanomalla, etten ole täysin tietoinen siitä, milloin se tapahtui. Harjoitan kilpailukykyistä juoksua. Torstaisin minulla on voimaa ja venytysharjoituksia. Luultavasti torstaina (5. helmikuuta) repin jänteeni. Perjantaina menin lenkillä pienellä tuskalla, tajuamatta, että se oli Achilles. Lauantaina, kun menin ulos kauppaan, tunsin vetoa (samassa paikassa kuin kuvassa). Lopetin juoksemisen sunnuntaina. Maanantaina minulla on jälleen voimaa ja venytysharjoituksia, mutta tein vain voimaharjoituksia (lankut, punnerrukset, räpähdykset, selkät, kyykky, käsipainot). Tiistaina en voinut kävellä. Voin vain kompressiosukkien käytön jälkeen kävellä, mutta myös kivulla. Tilanne toisti itsensä. Torstaina 12. helmikuuta menin sairaalaan - ortopedinen traumatologi käski minun pitää 3-4 viikon tauko, älä voitele mitään ja älä ota mitään. Ei ollut ultraääniä, enkä saanut selville, mikä minussa oli vikana. Nyt jalkani ja jalkani ovat turvoksissa ja käytän kainalosauvoja. Käytän: Altacet puristaa 2 kertaa päivässä, 3 x 50 mg Diclacia, Dip Rilifiä 3 kertaa päivässä ja jäähdyttää sen. Mikään ei auta. Kysymykseni kuuluu: onko se tulehdus? Mitä tehdä? Olen jo melko rikki ja minusta näyttää siltä, ​​että jalkani amputoidaan. Punaisen täplän lähellä on kokkare: http://oi59.tinypic.com/2rpen7s.jpg.

Ensinnäkin - ei ollut täysin kohtuullista mennä harjoittelemaan kipua vasta toisena päivänä loukkaantumisen jälkeen ... Ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi kuvauksestasi, on liian intensiivinen harjoittelu (en kannata "selän" harjoituksia) ja liian vähän kehon uudistumista, kuten löysääminen rullalla / tennispallolla jne. Ehkä oli ylikuormitusoireyhtymä toistuvien mikrotraumojen kertyminen, mikä johti kompensointisulun ylittymiseen ja mainitsemasi vamman. Valitettavasti et ole maininnut minkäänlaisia ​​oireita - tupakointi / vetäminen jne.Minulle tulee diagnoosi, mutta valitettavasti en voi sanoa mitään tarkkaa Internetin kautta (lähettämästäsi valokuvasta huolimatta - punoitusta on paljon, se voi viitata tulehdukseen, mutta se ei riitä). Minun olisi tehtävä oma perusteellinen diagnostiikkani kirjoittaakseni jotain enemmän. Mitä tulee amputaatioon liittyviin huoliin - kaukana sieltä :) Ehdotan, että menette fysioterapeutin luokse mahdollisimman pian, jotta hän voi nähdä sen silmällä ja selvittää ylikuormituksen vakavuuden ja ehdottaa hoitomuotoa - ja tarvittaessa ohjata sinut jatkodiagnostiikkaan. Onnea.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.

Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.