TSR (Solution Focused Therapy) - terapia, joka keskittyy nykypäivään ja tulevaisuuteen

Ratkaisukeskeinen terapia (TSR) on terapeuttinen suuntaus, joka koostuu tavoitteen saavuttamisesta (vaikean tilanteen ratkaisemisesta) etsimällä ja tietämällä asiakasta hänen mahdollisuuksistaan ​​ja vahvuuksistaan. Ratkaisukeskeisessä terapiassa palataan menneisyyteen, ja suurin osa huomiosta kohdistetaan nykyhetkeen ja tulevaisuuteen.

Lue myös: Psykiatri, psykologi, psykoterapeutti ja valmentaja - keneen ottaa yhteyttä ... Miehen masennus - syyt, oireet ja hoito Gestalt IED -menetelmällä - ajoittaiset räjähdyshäiriöt. Äkillisten vihanpurkausten syyt

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - on määritelmä yhdelle terapeuttisen lähestymistavan menetelmistä. TSR: ää on käytetty Puolassa 1990-luvulta lähtien, ja siitä on tulossa yhä suositumpi joka vuosi.

Siksi yhä useammin näet asiantuntijan nimellä allekirjoituksen: "TSR-terapeutti" tai "toimii ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa". Mikä on TSR? Milloin kannattaa käyttää tällä trendillä työskentelevän asiantuntijan tukea ja miksi tämä lähestymistapa on tulossa yhä suositummaksi?

Ratkaisukeskeisen hoidon (TSR) oletukset

Ratkaisukeskeinen terapia (TSR) perustuu muutostukitekniikoihin, mutta siinä ei ole tiettyä strategiaa ja toimintajaksoa - terapeutti ei analysoi ja kuvaa ilmoitettua ongelmaa, eikä hoidon lopullinen vaikutus ole pelkästään ongelman ratkaiseminen, vaan paras, optimaalisin ratkaisu. tietystä tilanteesta. Hoitoon osallistuja (jota terapeutit kutsuvat usein yksinkertaisesti "asiakkaaksi") päättää, mitkä ongelmat ratkaistaan ​​ja missä järjestyksessä.

Se eroaa muista TSR-menetelmistä siinä, että terapeutti ei ole asiantuntijan roolissa, joka antaa asiakkaalle vinkkejä huolestuttavien ongelmien ratkaisemiseen, ei aseta tavoitteita, jotka hoidon kohteena olevan henkilön tulisi saavuttaa, niin että ilmoitetut vaikeudet katoavat tai vähenevät kokonaan. sen vakavuus. TSR ei tee diagnoosia, se ei jaa ongelmaa päätekijöiksi, ja asiakkaan menneisyys palautetaan vain satunnaisesti. Terapiassa kysytään: "Kuinka sen pitäisi olla?", "Miksi se ei ole näin?" Ei kysytä, mutta haetaan tunteita, tunteita ja taitoja (psykologiassa niitä kutsutaan "asiakkaan resursseiksi"), jotka toimivat ja auttavat elämässä. Tämä tapahtuu keskittymällä "täällä ja nyt" ja potilaan tulevaisuuteen. Palataan menneisyyteen vain löytääkseen hetket, jolloin kyseistä ongelmaa ei ollut vielä olemassa, se oli hieman pienempi tai asiakas pystyi selviytymään siitä ainakin minimaalisesti. Sitten yrität nimetä tuon ajanjakson positiiviset tilat ja tunteet. TSR-hoidon oletusten mukaan vakaumus muutoksen väistämättömyydestä ja sen ymmärtäminen, että mikään ei kestä ikuisesti elämässä, vahvistaa asiakkaan, että koska kaikella on alkunsa ajassa, on täytynyt olla hetki, jolloin ongelmaa ei ollut olemassa. Tässä vaiheessa terapeutin tehtävänä on poimia henkilön resurssit, taidot, taipumukset tai tehokkaat toimintastrategiat. Kaikki tämä helpottaa strategian kehittämistä odotetun tulevaisuuden saavuttamiseksi.

Elämänhetkien etsiminen, jolloin ei-toivotut oireet puuttuivat kokonaan tai kokonaan, ja asiakkaan tuolloin käyttämien mekanismien vahvistaminen antaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa terapeuttinen menestys.

TSR-lähestymistapa on lähinnä humanistista suuntausta Milton Eriksonin hengessä, mutta se perustuu myös suurelta osin systeemisen psykoterapian saavutuksiin. Steve de Shazer kehitti ratkaisukeskeisen terapeuttisen menetelmän Yhdysvalloissa 1970-luvun lopulla.

Erityisestä roolista huolimatta terapeutti on edelleen terapian asiantuntija eli tapa, jolla keskustelu käydään ja mitä terapeuttisia tekniikoita käytetään. Se tukee hoitoa saavaa henkilöä tavoitteen saavuttamisessa ja optimaalisen polun laatimisessa, joka on sopivin terapeuttisen tavoitteen saavuttamiseksi. Siksi terapeutti välttää diagnoosin tekemistä perinteisessä mielessä. Prosessin aikana se perustuu osallistujan näkökulmaan ja käsitykseen. Asiantuntijan tehtävänä on ymmärtää hänen maailmansa ja tapansa, jolla hän työskentelee. Hoidon aikana hän yrittää saada mahdollisimman paljon tietoa henkilöltä, joka saattaa hänet lähemmäksi ongelman ratkaisua.

Terapeutti keskittyy menetelmiin ja käyttäytymiseen, jotka tuovat asiakkaalle myönteisen vaikutuksen, keskustelun aikana hän tuo esiin, mikä auttaa häntä, yrittää selvittää, mitkä strategiat ovat rakentavasti vaikuttaneet muiden ongelmien ratkaisuun tähän mennessä.

Tietämisen arvoinen

Ratkaisukeskeisen hoidon taustalla oleva filosofia perustuu seuraaviin väitteisiin: Jos jokin ei ole rikki, älä korjaa sitä. Jos jokin toimii, tee enemmän siitä. Jos jokin ei toimi, älä tee sitä uudelleen. Tee jotain muuta.

TSR-lähestymistavan avain on yksinkertainen työskentely asiakkaan kanssa.

Kenelle on ratkaisukeskitetty hoito (TSR)?

Ratkaisukeskeistä hoitoa on harjoitettu onnistuneesti monilla psykologisen tuen alueilla. Yhä useampi hoitoa ja laajasti ymmärrettyä mielenterveyttä käsittelevä keskus ja laitos arvostavat menetelmän tehokkuutta. Harkitse terapian käyttöä, mukaan lukien ratkaisukeskeinen lähestymistapa, jos sinulla on:

• mielenterveysongelmat,
• riippuvuus tai rinnakkaisriippuvuus,
• kärsit tai olet väkivallan tekijä,
• olet kokenut vaikean tilanteen, esimerkiksi rakkaasi menetyksen, tapaturman, työpaikan menetyksen, parisuhdekriisin jne.,
• vaikeudet suhteissa perheeseesi tai kumppaniin / kumppaniin,
• koulutusvaikeudet jne.

Tästä on hyötyä sinulle

TSR lyhytaikaisena hoitona

Yksikään terapeutti ei pysty ilmoittamaan luotettavasti ensimmäisessä kokouksessa, kuinka kauan hoito kestää. Onko kyseessä 5, 15 vai 50 tapaamista, riippuu suuresti asiakkaan vaikeuksista ja hänen nykyisistä resursseistaan. Sana "lyhytaikainen" TSR: n suhteen tarkoittaa, että työ tehdään mahdollisimman nopeasti, toisin sanoen - heti kun osallistuja pystyy työskentelemään tavoitellun tuloksen saavuttamiseksi. Jotkut asiakkaat tarvitsevat muutaman kokouksen tarvittavan ratkaisun löytämiseksi, ja joskus vuodessa. Se on yksittäinen asia.

Ratkaisukeskeinen hoito ei ole kaikille

Ei voida kieltää sitä, että perinteisempien suuntausten kannattajat kiistävät usein TSR: n pääoletusten kanssa, mikä välttää asiakkaan merkitsemistä. Työtapa ei yleensä riipu aikaisemmasta diagnoosista, vaan terapian osallistujan yksilöllisistä resursseista ja siitä, kuinka paljon hän pystyy käyttämään niitä tietyllä hetkellä. Diagnoosia sinänsä ei nähdä työkaluina, päinvastoin - sitä pidetään tarpeettomana. Terapeutti ei noudata mahdollista diagnoosia, mutta sitä, mitä asiakas pitää tärkeimmäksi hänelle tietyllä hetkellä.

Asiakkaalla on erityinen rooli terapeuttisessa prosessissa. TSR-menetelmä olettaa, että hänellä on kaikki resurssit löytää paras tapa käsitellä vaikeuksia. Hän asettaa tavoitteet ja työalueet arvioidessaan tehtyjen toimien tehokkuutta. Tälle terapeuttiselle suuntaukselle on ominaista osallistujien näkökulman täydellinen hyväksyminen ja samanaikainen oletus, että hän on asiantuntija tapauksessaan, ja terapeutti on vain työkalu, joka auttaa saavuttamaan hänelle tärkeän tavoitteen. Asiakas rakentaa ratkaisun omien resurssiensa ja tehokkaiden kokemustensa perusteella.

On syytä muistaa, että ratkaisukeskeinen hoito (TSR) ei ole ainoa ihmelääke, se on vain yksi mahdollisuuksista työskennellä elämänlaadun parantamiseksi käsittelemällä erityyppisiä vaikeuksia. Harkitessasi hoidon aloittamista kannustan sinua tutustumaan nykyiseen, jossa tietty asiantuntija toimii, jotta luottamuksemme saavan henkilön valinta on tietoinen valinta.