Monet meistä odottavat kärsimättömästi kuntosalin avaamista, mutta lääkärit ovat varoittaneet, että paluu ja kuntosaleille käyminen ei ole hyvä idea. Ovatko kuntosalit turvallisia?
Hallitus lupaa, että kuntosalit avataan vasta neljännessä, viimeisessä löysäämisen vaiheessa. Ei ihme, koska viruksen leviämisen riski tällaisissa paikoissa on suurin.
Tähän kannattaa valmistautua, koska (kuten esimerkki päiväkotien ja päiväkotien avaamisesta) kiireelliset päätökset eivät ole koskaan hyviä.
Joten ennen kuin hallitus avaa kuntosaleja, kysymys kuuluu: ovatko suuret kuntosalit ja pienet naapuruston kuntosalit riittävän turvallisia asiakkaille? Ja mitä voidaan tehdä kuntosalin käytön varmistamiseksi, kun se on auki?
Onko kuntosalin avaaminen hyvä idea?
Pittsburghin yliopiston tartuntatautilääkäri Gavis Harris kertoi Health-lehdelle, että voi olla vaarallista palata kuntosalille milloin tahansa pian.
"Biologiselta ja fysiologiselta kannalta tämä on huono idea", hän sanoo vedoten siihen, että uusi koronavirus leviää pisaroiden kautta, jolloin kuntosalin ihmisten on helppo levittää sitä.
Lääkäri lisää, että virus voi mahdollisesti selviytyä yhteisillä pinnoilla useita päiviä. "Yhdistettynä suljettuun tilaan saastumisriski on erittäin suuri", sanoo tohtori Harris.
Aivan kuten Yhdysvalloissa, myös Puolassa ei ole ohjeita, jotka auttaisivat valmistamaan kuntosaleja ja klubeja niiden avaamiseen. Asiakkaille ei myöskään ole tilauksia. Tiedetään, että kaikki on desinfioitava, mutta esimerkiksi ei ole selvää, onko harjoittajien naamareiden käyttö pakollista. Naamiot ovat erittäin tärkeitä, mutta ne vaikeuttavat hengitystä, erityisesti fyysisen rasituksen aikana.
Harrisin mukaan tärkein asia, jonka kaikkien kuntosalien on tehtävä, on puhdistaa ja desinfioida pinnat huolellisesti jokaisen asiakkaan käytön jälkeen ja varmistaa riittävä ilmanvaihto, jotta ilmamolekyylit eivät kiertäisi suljetussa piirissä. Harjoittelijoiden välinen etäisyys on myös tärkeä, joten kuntosalin johdon tulisi huolehtia juoksumaton ja muiden laitteiden oikeasta sijoittamisesta.
Kuinka pysyä turvassa kuntosalilla?
- Älä mene kuntosalille tai klubille, jos sinulla on terveysongelmia - diabetes, hypertensio, eli sairaudet, jotka lisäävät COVID-hoidon vakavan kulun riskiä
- Jos sinulla on mahdollisuus, jatka verkkokurssien käyttöä
- Ota mukaan oma pyyhe ja pese tai puhdista kätesi usein harjoittelun aikana
- Desinfioi usein käyttämäsi laitteet ennen harjoittelua ja sen jälkeen
- Yritä olla koskematta kasvoihisi liikunnan aikana, käytä naamiota, jos voit
- Pysy kaukana muista ihmisistä, jos tulet luokalle ja huomaat, että siellä on paljon ihmisiä, luopu harjoittelusta
- Älä käytä vaatesäilytystä - mene luokkaan naamioituna ja jätä se suihkuun. Pese itsesi kotona
- Älä mene kuntosalille, jos et ole varma sen puhtaudesta. Älä pelkää kysyä, mitä henkilökunta tekee koronaviruksen leviämisen estämiseksi. Ehdota, että kyltit sijoitetaan lattialle etäisyyden pitämiseksi.
-le-dobrana-antykoncepcja-porada-eksperta.jpg)
