3D-chili-ruokavalio on suunniteltu ihmisille, jotka haluavat laihtua tarpeettomia kiloja ilman nälkää ja tukea ravintolisien muodossa. 3D-chili-ruokavalio on suunniteltu siten, että jokainen ateria sovitetaan nopeasti muuttuviin laihtumistarpeisiin. Laihdutat oikein valittujen mausteiden (paitsi chilien!) Ansiosta, jotka parantavat aineenvaihduntaa.
3D-chili-ruokavalion tulisi kestää vähintään min. 30 päivää. Vasta kahden kuukauden kuluttua sinun on pidettävä kuukauden tauko, jotta kehosi "lepää" mausteisista mausteista. Kun käytät 3D-chili-ruokavaliota, sinun tulisi juoda 2 litraa nestettä päivässä, mieluiten kivennäisveden muodossa sitruunan, kalkin, mintunlehtien tai sitruunamelissan kanssa. Kokeile 3D-chili-ruokavaliota viikon ajan ja katso, onko se sinulle.
Lue myös: 1000 kalori-ruokavalio: Reseptit laihtuminen. Mitä syödä ... Ruokavalio RUOKAAMINEN muoti. Ovatko valmiin astiasarjan tehokas tapa ... 3D-chiliruokavalio: menu 7 päivän ajan. Mallivalikko 3D-chili-ruokavaliossa 1000 kalori-ruokavalio. Kuinka paljon painoa voi menettää 1000 kalori-ruokavaliossa?3D-chili-ruokavalio - päivän 1 ja 3 valikko
- aamiainen: munakokkelia tomaateilla ja ruohosipulilla, puoli tl basilikaa ja oreganoa
- 2. aamiainen: lasillinen kuumaa suklaata ripaus chiliä
- lounas: 50 g riisiä, 150 g curry-kananrintaa
- iltapäivätee: omena
- illallinen: paistettu omena kanelilla ja rusinoilla
3D-chili-ruokavalio - päivän 2 ja 4 valikko
- aamiainen: luonnonjogurtti (100g) maustettuna teelusikalla kanelia, 1 banaani
- 2. aamiainen: kahvia teelusikalla kardemummaa
- lounas: 200 g kalkkunaa, 50 g vihanneksia pannulla, maustettuna 2 tl paprikaa
- iltapäivätee: tomaattimehu ripaus chiliä
- illallinen: viipale täysjyväleipäleipää, viipale kalkkunan sisäfileetä ja venäläistä sinappia, lasillinen punaista teetä
3D-chili-ruokavalio - valikkopäivät 5 ja 7
- aamiainen: hedelmäjogurtti, jossa on mysliä, maustettuna 5 g: lla inkivääriä
- 2. aamiainen: greippi
- lounas: 3 tl currya keitetty riisi, sekoitettuna vihreisiin, punaisiin ja keltaisiin paprikoihin, kananrinta (100 g)
- iltapäivätee: salaatti 3 porkkanasta, maustettuna 1 tl kanelia,
- illallinen: rucola, karitsasalaatti ja kirsikkatomaattisalaatti chilillä
3D-chili-ruokavalio - päivä 6 -valikko
- aamiainen: kevyt raejuusto maustettuna 3 tl makeaa paprikaa, viipale täysjyväleipää
- 2. aamiainen: oranssi,
- lounas: höyrytetty turska vihanneksilla, maustettu teelusikalla basilikaa, rosmariinia ja meiramia
- iltapäivätee: monikasvismehu
- illallinen: pippuria ja munasalaattia, ripaus chiliä.
.jpg)
