Etsin hyvää ruokavaliota painon nousemiseksi. Olen 164 cm pitkä, painan 51 kg, minulla on yliherkkä suolisto. Etsin kirjallisuutta sekä ehdotuksia hyvään ruokavalioon sekä tietoa hyvästä ja terveellisestä ravinnosta.
Sinun tulisi aloittaa käymällä lääkärisi kanssa ja diagnosoimalla muut laihan ruumiin massan syyt. Niitä voi olla monia, ei vain se voi olla suolisto. Hashimotosta loisten, bakteerien läsnäoloon ruoansulatuskanavassa ja lopuksi ruoka-intoleransseihin, jotka voivat myös pahentaa suoliston oireita. Seuraava vaihe on vierailla ravitsemusterapeutin asiantuntijoilla ja valmistaa ruokavalio sinulle.Taudin oireiden laukaisevien tuotteiden tunnistaminen, luettelo ruokista, joita "ei saa syödä ulkona", lomien aikana ja matkoilla. Hän tekee sen parhaiten sairaushistoriasi, lääkitysluettelosi, hoitosi, uudelleenpäästöjaksosi, uusiutumisen ja sen jälkeen, minkä tuotteiden jälkeen.
Suolistosairauksiin ei ole olemassa yhtä ruokavaliota. Se on mukautettava taudin kulkuun. Ravitsemusterapeutti vahvistaa tämän sinun avullasi. Kirjallisuutta on vähän. Perustiedot löytyvät osoitteesta www.poradnikzdrowie.pl. Lisäksi etsi esitteitä, esitteitä, prof. Witold Bartnik, joka on tunnetuin ja arvostetuin suolistosairauksien asiantuntija. Julkaisuissaan hän suosittelee kaikkien tuotteiden syömistä taudin myötä. Ensiluokkainen esimerkki on maito ja sen tuotteet, jotka pieninä määrinä tulisi sisällyttää kalsiumin aiheuttamien suolistosairauksien ruokavalioon. Jos et kuitenkaan voi syödä niitä, ravitsemusterapeutti tekee luettelon muista elintarvikkeista, jotka tarjoavat sinulle kalsiumia.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
