Mitä ruokavaliota käytetään kystaan maksassa? Pituus: 153 cm, paino: 46 kg, olen 18-vuotias.
Maksakystalle ei ole erityistä ruokavaliota. Voit seurata helposti sulavaa ruokavaliota. Yritä syödä 4-5 ateriaa päivässä 3-4 tunnin välein. Käytä helposti sulavia tuotteita, jotka eivät rasita ruoansulatuskanavaa, esimerkiksi: kaurapuuro, pienet rouheet, ohut pasta, graham-leipä, rasvaton maito, vähärasvainen jogurtti, kefiiri, hapan maito, vähärasvainen raejuusto, kirnupiimä, kananliha, vasikanliha, vähärasvainen naudanliha, siipikarjanliha, kala, vähärasvainen ja jogurttikeitto, keitetyt ja raaka vihannekset. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat sulavia, ts. Elintarvikkeita, joissa on paljon kuitua, paistettuja ja ilmavaivoja. Ruoanlaittoon on suositeltavaa käyttää tekniikoita, kuten ruoanlaitto, höyrytys, haudutus, paahtaminen ja grillaus ilman rasvaa. Makeiset, alkoholi, pikaruoat ja pitkälle jalostetut elintarvikkeet tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle. Rajoita rasvan saantiasi, ja suositeltavia rasvoja ovat rapsiöljy, auringonkukkaöljy, soijaöljy, oliiviöljy ja voi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
