Aromaterapia voi olla tehokasta päänsäryn hoidossa - eteeriset öljymolekyylit stimuloivat aivojen hajureseptoreita aiheuttaen kipua lievittävien endorfiinien tuotannon. Öljyjä voidaan käyttää inhalaatioissa, hieronnoissa ja yhdistää aromaattisia inhalaatioita muihin menetelmiin. Mitkä eteeriset öljyt auttavat päänsärkyä?
Onko aromaterapia tehokas päänsärkyhoito? On käynyt ilmi, että kliiniset tutkimukset vahvistavat tiettyjen eteeristen öljyjen rauhoittavan vaikutuksen erilaisiin päänsärkyihin. mitä öljyjä valita ja miten niitä käytetään päänsäryn tehokkaaseen eroon?
Aromaterapia päänsärkyä varten: mitkä öljyt ovat tehokkaita?
- basilikaöljyä
- iisoppiöljy
- laventeliöljy
- meiramiöljy
- piparminttuöljy
- geraniumöljy
Kuinka käyttää aromaterapiaa päänsärkyyn
- paikallisesti: eteeriset öljyt voidaan hieroa suoraan temppelien ihoon, otsaan ja niskaan, ja joskus myös korvakalvoihin - on tärkeää tehdä tämä heti, kun kipu ilmenee. Jos haluat käyttää tiivistettyä öljyä, muista levittää se ns perusöljy, esim. manteliöljy tai tavallinen ruokaöljy (2-3 tippaa öljyä ruokalusikallista oliiviöljyä kohti). Eteeriset öljyt väkevässä muodossa voivat ärsyttää ihoa
- inhalaatiota varten aromaterapia takat
- hierontaan - laimenna 5 tippaa rkl ruokaöljyä
Päänsärkyöljysekoitus: Resepti
Tässä on mitä öljyjen sekoitusta päänsärkyyn ehdotetaan heidän kirjassaan "Tuoksuva Apteka", jonka kirjoittivat tohtori W. S. Brud ja tohtori I. Konopacka:
- laventeliöljy - 3 tippaa
- geraniumöljy - 2 tippaa
- piparminttuöljy - 2 tippaa
- neilikkaöljy silmuista - 2 tippaa
- eukalyptusöljy - 1 tippa
