Dystymia, masennus, neuroosi tai vain merkki?

Olen 23-vuotias ja kokenut heikkoa tunnelmaa pitkään. Minulla on toivottomuuden tunne, ajattelen usein, että haluaisin päästä pois täältä. Hermostun hyvin helposti ja kaikesta. Räjähdin huutamaan, vaikka tiedän, ettei minun pitäisi, tai minussa on jotain, joka ärsyttää minua - triviaali asia, joka kasvaa sisälläni. Olen parisuhteessa, mutta kumppanini syyttää minua siitä, että en ole osallistunut asiaan, en osoittanut minulle kuinka opettaa, ja kun ajattelen sitä itse, pääsen siihen johtopäätökseen, että en välitä, aivan kuten useimmat asiat. Minusta on tullut välinpitämätön ja laiska. En tunne mitään, mieluummin pysyn kotona, vaikka tapaan joskus ystäviäni ja olen normaali, hymyilevä henkilö. Yli vuosi sitten erosin poikaystävästä, johon entinen oli rakastunut kuolemaan. Kärsin kuukautishäiriöistä, unihäiriöistä, itkin jopa yliopistossa, vaikka kätkin sen niin paljon kuin pystyin, jopa loukkaantuin. Kolmen kuukauden kuluttua palasimme takaisin, ja kun ajattelin, että olen jo kerännyt itseni, lähdin yksin. Se oli minulle vaikea aika, koska en valittanut kenellekään, ja äitini antoi minulle jatkuvasti ylimääräistä sanomalla, että olin toivoton, tyhmä, että olin hänen kanssaan. En ollut aina tarpeeksi älykäs, kaunis, tein aina jotain väärin, vaikka meillä on yleensä hyvä yhteys. Minusta tuntuu normaalilta ihmiseltä, mutta en pysty käsittelemään itseäni, hermojani ja ajatuksiani. Voin itkeä toivottomuudestani, jopa puhdistaessani kaappia.

En usko, että se on masennus eikä se ole neuroosi. Olisin varovainen myös hahmoanalyysien suhteen, se ei ole liian huono. Mielestäni kannattaa aloittaa perusasioista eli analysoida henkilökohtaista tilannettasi - suhdettasi vanhempiin - koska kirjoitat, ettet halua tehdä mitään kotona, ja äitisi arvioi sinut toivottomaksi. Kaikki on vakavan keskustelun arvoinen psykologin kanssa, varsinkin kun kirjoitat itsesi vahingoittamisesta. Tästä seuraa, että sisäisen jännitteen taso on erittäin korkea - tästä syystä vihanpurkaukset. Älä luota ratkaisun sähköpostikaavaan tai edes pelkästään nimeämällä ongelma - sinun on vain ratkaistava se tyhjästä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.