Kaasut ovat kehomme luonnollinen, mutta melko epämiellyttävä tehtävä. Se voi asettaa meidät hyvin kiusalliseen tilanteeseen. Tavallisen nimen - kaasut - lisäksi käytetään termiä - tuulet, tutkijat määrittelevät tämän toiminnon - tyylikkäällä sanalla - ilmavaivat.
Kun ruoansulatuskanavan ylemmät ja imemättömät hiilihydraatit pääsevät paksusuoleen - suolistobakteerien vaikutuksesta ne käyvät siellä. Sen tuote on epämiellyttäviä hajuja, kuten hiilidioksidi, vety, metaani ja typpi. Syömisen ja juomisen aikana nautittu ilma helpottaa käymistä.
Kuule ilmavaivoista tai kaasujen ylituotannosta. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Liiallinen kaasun tuotanto - hankala turvotus
Ilman kertyminen suolistossa aiheuttaa paineen lisääntymistä vatsaontelossa. Kalvo nousee ylös, ja meitä vaivaa närästys, katkeruus suussa, röyhtäily, joskus vatsan sisällön regurgitaatio ruokatorveen. Mutta vaikein oire on vatsakipu. Ilmavauhalle on ominaista, että epämiellyttävät sairaudet häviävät kaasujen poistamisen jälkeen. Ongelmaa ei kuitenkaan pidä aliarvioida.
Asiantuntijoiden mukaan joillakin ihmisillä on perinnöllinen taipumus tuottaa enemmän kuin normaalisti kaasua. Tämä tila on myös ensimmäinen merkki ruoansulatus- ja imeytymishäiriöistä, esim. Haiman vajaatoiminta, tulehdus ja suolikystat sekä keliakia (gluteeni-intoleranssi). Muita syitä ovat loiset tai divertikuliitti ja laktoosi-intoleranssi eli maitosokeri. Mutta yleisin ongelmien syy on ruokavalion virheet.
Liiallinen kaasuntuotanto - milloin lääkäriin
Jos vatsasi sattuu tai sinulla on suolikouristuksia muutaman tunnin kuluttua syömisestä, ota yhteys lääkäriisi. Pääsääntöisesti hän tilaa yleisen verikokeen, jakkara- viljelmän ja mahalaukun ultraäänen. Tulokset antavat mahdollisuuden selvittää, onko ruoansulatuskanava terve ja onko loisia pesinyt siinä. Jos asiantuntija ei löydä tautia, sinun on muutettava ruokavaliota ja ennen kaikkea vältettävä kaasua muodostavia elintarvikkeita.
On myös syytä pyrkiä valmisteisiin, jotka vähentävät kaasun tuotantoa (Manti, Gastop) ja aineisiin, jotka johtavat mahassa ja suolistossa muodostuneiden kaasukuplien hajoamiseen (Espumisan).
Liiallinen kaasuntuotanto - ei-suositeltavaa kiirettä
Ilmavaivojen syyt eivät myöskään voi liittyä maha-suolikanavan sairauksiin. Kuuluu heihin:
- Ilman (aerofagian) liiallinen nieleminen kiireessä syömisen yhteydessä tai ilman nieleminen puhuttaessa nopeasti, ajoittain.
- Liian suuren hiilidioksidin muodostuminen happojen ja bikarbonaatin välisten reaktioiden aikana suuren, runsaasti proteiinia sisältävän tai rasvaisen aterian syömisen jälkeen.
- Bakteeriflooran fermentointiprosessien tehostuminen paksusuolessa, joka tapahtuu pavujen tai herneiden syömisen jälkeen.
Liiallinen kaasuntuotanto - räjähtävä luettelo
Eniten kaasua tuottavia ovat:
- Oligosakkaridit - löytyy pavuista, parsakaalista, ruusukaaliista, kaalia, kukkakaalia, kuivista herneistä ja linsseistä. Niitä ei hajota perusteellisesti, koska ihmisillä ei ole entsyymiä (alfa-galaktosidaasia) niiden hajottamiseksi. Siksi ne lisäävät kaasujen tuotantoa paksusuolessa (pavut jopa 12 kertaa).
- Laktoosi (maidossa oleva sokeri) voi lisätä normaalia kaasuntuotantoa jopa kahdeksan kertaa, jos elimistössä ei ole tarpeeksi laktaasia, entsyymiä, jota tarvitaan tämän sokerin sulattamiseen. Laktoosi-intoleranssi havaitaan asianmukaisilla allergiatesteillä tai verikokeilla. Laktaasi voidaan ottaa myös tabletteina sovittuasi annoksesta lääkärisi kanssa.
- Liukoiset kuidut - jotka sisältyvät leseisiin (beeta-glukaanit) ja omeniin (pektiini), pääsevät paksusuoleen vain osittain pilkottuina ja niistä tulee kaasuntuotantomateriaali. Juominen kolme lasillista omenamehua päivässä nelinkertaistaa kehosi kaasumäärän.
- Tärkkelys - vehnä, kaura, maissi, perunat ja jopa tavallinen leipä tai pasta voivat saada sinut vaikeuksiin. Turvallisin vilja on riisi.
- C-vitamiini - voi aiheuttaa kaasua ja kaasua, jos yli 500 mg päivässä; joten on parempi luopua pillereistä ja syödä sen sijaan enemmän sitrushedelmiä ja paprikaa. Luonnollinen Vit. C ei aiheuta suoliston tunnetta.
Liiallinen kaasuntuotanto voi viitata haimaentsyymien puutteeseen.
100 terveyskysymystä - vatsa, maksa ja muu
