Olen 2 vuotta gastrektomian jälkeen. Ja minulla on sellainen ongelma, että en voi edes syödä 200 kaloria. Mutta tunnin kuluttua olen taas nälkäinen.
Ruoansulatuskanavan poiston jälkeen ruokavalion tulisi olla helposti sulavaa ja runsaasti proteiinia. Sinun tulisi poistaa fermentoituvat tuotteet, ts. Tuotteet, jotka sisältävät monosakkarideja ja disakkarideja - makeisia tai maitotuotteita, vaikka se riippuu suvaitsevaisuudestasi. Aterioiden on oltava pieniä, mutta runsaasti kaloreita.
Ehkä kannattaa rikastaa ne rasvoilla, joissa on pieniä Tgz-MCT-hiukkasia ja keskipitkäketjuisia rasvahappoja lääkärin kuulemisen jälkeen. Ne imeytyvät suoraan ruoansulatuskanavasta maksan verisuoniin (porttilaskimoon). Nämä rasvat hidastavat suoliston peristaltiikkaa, mikä pidentää ruoan ruoansulatuskanavassa pysymistä, mikä lisää ravinteiden imeytymistä ja lisää kylläisyyden tunnetta. Voit ostaa niitä urheiluravintomyymälästä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
