Olen 18-vuotias ja painan 109 kg. Korkeus 170 cm. Valitettavasti en voi viedä itseäni mihinkään ruokavalioon. Auttakaa.
Hei! Älä pakota itseäsi mihinkään ruokavalioon, käy vain lääkärin luona ja keskustele hänen kanssaan, miksi kehosi kerää kiloja. Onko elämäntapa syyllinen vai onko se sairaus, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta tai insuliiniresistenssi?
Kun tiedät syyt, valitse dietetikko ja aloita laihdutus hänen ohjauksessaan. Sitä tulisi tukea toiminnalla, esim. Vesiaktiviteeteilla. Voit korvata liikalihavuuden hoidon. Varsovassa suosittelen myös seuraavia klinikoita: Eurooppalainen liikalihavuuden hoitokeskus ja ruokavaliokeskus Varsovan maaülikunnassa tohtori Darek Włodarkin kanssa. Löydät osoitteet Internetistä
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza Czajka
Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
