- Naisten tulisi omistaa erityinen hetki intiimille hygienialleen.
- Naisten sukupuolialue on herkkä kehon osa, ja siksi se vaatii kaiken tarvittavan huomion.
- Tässä on luettelo suosituksista oikealle intiimin hygienialle.
Yleiset suositukset
- Pese kädet saippualla ennen koskettamista tai hoitamista anogenitaalisen alueen hygieniaa.
- Vältä suoraa kosketusta yleisiin käymälöihin. Käytä puhdistusliinoja tai aseta joitain wc-papereita wc: n reunaan.
- Yritä puhdistaa edestä taakse, jotta emättimen kasvisto ei saastunut bakteereilla peräaukon alueella.
- Pese kädet kylpyhuoneen käytön jälkeen.
- Jos yleensä ajellaan sukupuolialueitasi, on suositeltavaa desinfioida se erityisellä tuotteella ennen ja jälkeen parranajon.
Vaatteita koskevat suositukset
- Liian tiukat housut tai sukkahousut voivat aiheuttaa:
- Hikoilu, joka samalla aiheuttaa leviämistä bakteereihin.
- Pieni trauma, jonka aiheuttaa ihon kitka vaatteen kanssa.
- Intiimien puuvillavaatteiden käyttöä suositellaan, koska ne ovat imukykyisempiä ja pehmeämpiä kuin synteettisestä materiaalista valmistetut intiimit vaatteet.
- Vältä alusvaatteiden joutumista kosketuksiin saastuneiden pintojen kanssa. Säilytä yksityiset vaatteet puhtaassa paikassa.
Suositukset intiimiksi hygieniaksi kuukautisten aikana
- Kuukautisten aikana on tarpeen suorittaa paljon tarkempi intiimihygienia.
- Terveysside on vaihdettava 6 tunnin välein (enintään).
- On suositeltavaa suorittaa perusteellinen intiimi puhdistus kahdesti päivässä.
- On myös suositeltavaa välttää yhdyntää.
Suositellut tuotteet
- ÄLÄ käytä tavanomaisia kylpygeelejä, koska ne voivat ärsyttää sukupuolialueita.
- Jotkut naisellinen intiimihygieniaa varten suositellut tuotteet ovat geelit tai muut erikoistuotteet (kerma, öljy), joilla on neutraali PH.
