Mitä ruokavaliota meidän pitäisi käyttää ripulin ollessa?

• Supistava ruokavalio tai ilman jäämiä kiinnostaa meitä, kun tarvitsemme erityisen nestemäistä erittymistä, ei kovin runsasta, mikä ei aiheuta suoliston hyperperistaltiaa.
• Samanaikaisesti ruokavalion on tarjottava riittävä ravitsemus.

Milloin voimme puhua ripulista?

• Ripuli määritellään ulosteiden taajuuden ja konsistenssin julmaksi muutokseksi.
• Yli 3 pehmeää tai nestemäistä ulostetta päivässä osoittaa ripulin esiintymistä.

Liittyvät oireet

Ruoanhallinta supistavassa ruokavaliossa

• Vähennä tai tukahduta kasviskuitua sisältäviä ruokia:
  • vihanneksia.
  • vihanneksia.
  • palkokasvit.
  • hedelmien iho ja yleensä hedelmät, erityisesti raa'at hedelmät.
  • Pähkinät, maustetut ruuat, maissi.
• Tukahduta maito ja juusto (paitsi jogurtti).
• Vähennä rasvojen (voi, margariini, öljy), makkaroiden ja paistettujen ruokien saantia, koska niiden sulaminen on erittäin hidasta.
• Tukahduta ne ruoat, jotka lisäävät peristaltiaa tai suoliston liikkeitä:
  • kahvia
  • karkkia
  • appelsiinimehut
  • laksatiiveja.

Lisää ateriatiheyttä

• On myös suositeltavaa vähentää aterioiden määrää, mutta lisätä laukausten tiheyttä.

Jogurtin rooli

• Ripulin hoito jogurteilla (ei pastöroitu) lyhentää sen kestoa.
• Kotitekoinen jogurtti, jolla on pitkä käyminen, on tehokkain, koska se sisältää eniten elävää käymistä.
• Mikro-organismit, joita mikä tahansa jogurtti sisältää, kolonisoivat suolen normalisoimalla sen uudella suolistoflooralla.

Supistavan ruokavalion vaiheet

• Vaihe 1 tai paastovaihe: sen tulisi kestää 6–24 tuntia. Tämän vaiheen aikana valmistelu, joka perustuu:
  • 1 litra vettä
  • Kaksi ruokalusikallista sokeria glukoosia varten.
  • Ripaus suolaa natriumkloridille.
  • Puolet tl ruokasoodaa.
  • Sitruunan mehu sen sisältämälle kaliumille.

• Vaihe 2: syö kiinteitä ruokia; voidaan ottaa
  • keitetty riisi
  • I kanaa.
  • keitetyt kalat
  • Paahdettu leipä kinkulla.
• Vaihe 3: aloita muiden elintarvikkeiden, kuten liha, grillattu kala, keitetyt vihannekset, esittely.