- Supistava ruokavalio tai ilman jäämiä kiinnostaa meitä, kun tarvitsemme erityisen nestemäistä erittymistä, ei kovin runsasta, mikä ei aiheuta suoliston hyperperistaltiaa.
- Samanaikaisesti ruokavalion on tarjottava riittävä ravitsemus.
Milloin voimme puhua ripulista?
- Ripuli määritellään ulosteiden taajuuden ja konsistenssin julmaksi muutokseksi.
- Yli 3 pehmeää tai nestemäistä ulostetta päivässä osoittaa ripulin esiintymistä.
Liittyvät oireet
Muita oireita voi olla: pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu], kouristelu tai kuume
Ruoanhallinta supistavassa ruokavaliossa
- Vähennä tai tukahduta kasviskuitua sisältäviä ruokia:
- vihanneksia.
- vihanneksia.
- palkokasvit.
- hedelmien iho ja yleensä hedelmät, erityisesti raa'at hedelmät.
- Pähkinät, maustetut ruuat, maissi.
- Tukahduta maito ja juusto (paitsi jogurtti).
- Vähennä rasvojen (voi, margariini, öljy), makkaroiden ja paistettujen ruokien saantia, koska niiden sulaminen on erittäin hidasta.
- Tukahduta ne ruoat, jotka lisäävät peristaltiaa tai suoliston liikkeitä:
- kahvia
- karkkia
- appelsiinimehut
- laksatiiveja.
Lisää ateriatiheyttä
- On myös suositeltavaa vähentää aterioiden määrää, mutta lisätä laukausten tiheyttä.
Jogurtin rooli
- Ripulin hoito jogurteilla (ei pastöroitu) lyhentää sen kestoa.
- Kotitekoinen jogurtti, jolla on pitkä käyminen, on tehokkain, koska se sisältää eniten elävää käymistä.
- Mikro-organismit, joita mikä tahansa jogurtti sisältää, kolonisoivat suolen normalisoimalla sen uudella suolistoflooralla.
Supistavan ruokavalion vaiheet
- Vaihe 1 tai paastovaihe: sen tulisi kestää 6–24 tuntia. Tämän vaiheen aikana valmistelu, joka perustuu:
- 1 litra vettä
- Kaksi ruokalusikallista sokeria glukoosia varten.
- Ripaus suolaa natriumkloridille.
- Puolet tl ruokasoodaa.
- Sitruunan mehu sen sisältämälle kaliumille.
Tämä valmiste tulee ottaa 1, 30–2 tunnin välein, jotta vältetään kuivuminen, joka voi aiheuttaa ripulia
- Vaihe 2: syö kiinteitä ruokia; voidaan ottaa
- keitetty riisi
- I kanaa.
- keitetyt kalat
- Paahdettu leipä kinkulla.
- Vaihe 3: aloita muiden elintarvikkeiden, kuten liha, grillattu kala, keitetyt vihannekset, esittely.
