Mitkä tavat, usein hallitsemattomat, vaikuttavat hampaiden heikkenemiseen? Monet heistä liittyvät työhön toimistossa, esim. Pitkät purukumitunnit, hampaiden käyttäminen saksien sijaan ja välipala tietokoneen ääressä. Myös opiskelijat, oppilaat ja tietokonepelaajat vaikuttavat suuresti. Katso kuinka hoitaa hampaasi työssä.
Alla on luettelo tavoista, jotka vaikuttavat negatiivisesti hampaiden kuntoon. Yritä poistaa ne parantaaksesi hampaiden tilaa.
1. Hampaita tuhoavat tavat: sormien tarttuminen suuhun
Kyse ei ole vain kynsien tai kynsinauhojen yleisestä puremisesta, joka vahingoittaa paitsi hampaita myös käsiä. Hyvin usein tietokoneen edessä istuvat ihmiset vain pitävät sormiaan suussa. Joskus he napostavat huulillaan, poimivat hampaitaan tai ... puhdistavat kynsiään tällä tavalla! Sanomalehtiä selaavat tai seteleitä laskevat työntekijät nuolevat sormillaan usein sormillaan auttamaan heitä käsittelemään paperin erottelua.
Jokainen tällainen toimenpide kuljettaa miljoonia bakteereja, joita keräämme tietokoneen näppäimistöltä, puhelimelta, seteleiltä tai jaetusta keittiöstä tai wc: stä. Suuontelon kostea ja lämmin ympäristö on täydellinen inkubaattori kaikille kehoomme tuleville bakteereille.
Siksi se on lähellä paitsi ikenien ja hampaiden ongelmia myös vakavampia kehon infektioita.
Lue myös: Huonon suuhygienian vaikutukset. Kuinka hoitaa hampaasi? Lääkkeet ja hampaat: mitkä lääkkeet nopeuttavat karies? Komposiitti-, posliini- ja akryyliviilut ... Kuinka ne eroavat hampaiden kruunuista?2. Hampaita tuhoavat tavat: leuatuki
Kyllästyneinä tai huomaavaisina tietokoneen edessä käytämme usein kättä, joka työntää leukaa. Tämän ansiosta puremme hampaamme kovemmin, jotka painavat toisiaan suurella voimalla. Jos jokin vihaa meitä selvästi, voimme myös jauhaa ne tiedostamattomasti. Siksi yksi askel emaliongelmiin.
- Hampaiden jauhaminen ja hermojen puristus tapahtuu yleensä yöllä, kun emme voi hallita käyttäytymistämme. Työn aikana ja alaleuan jatkuvassa tuessa emali voi kuitenkin myös heikentyä ja halkeilla ja jopa kuluttaa hampaiden kruunuja tai irtonaisia hampaita. Alkuperäiset oireet voivat olla päänsärkyä, sitten hammassärkyä, yliherkkyyttä, jopa hampaiden menetykseen - kertoo Mariusz Duda, MD, Katowicen Duda Clinicin omistaja
3. Emaliä tuhoavat tavat: hampaita käytetään työkaluna
Emme epäile työntekijöiden avaavan korkillisia juomia hampaillaan työn aikana. Mutta on yleistä käyttää hampaita saksina tai pihteinä: kierteiden ja narujen repimiseen, teipin leikkaamiseen, käärittyjen tuotteiden avaamiseen, lukkojen nostamiseen kaikenlaisille laatikoille.
On myös yleistä pitää suussa erilaisia toimisto- ja tutkimusapuvälineitä, kuten kyniä, lyijykyniä, viivaimia ja nastoja. Tässä asiassa työntekijöiden luovuudella ei ole rajoja.
Mikä tahansa hampaan kosketus kovaan esineeseen voi olla tuhoisa. Sen lisäksi, että mikro-organismit tunkeutuvat suuonteloon, se voi haljeta emalin tai siruttaa hampaan. Jotkut tuotteet voivat sisältää aineita, jotka ovat haitallisia keholle.
4. Hampaita tuhoavat tavat: purukumia monen tunnin ajan
Joillekin ihmisille purukumi on riippuvuus, tapa lievittää stressiä ja päivittäinen täydennys työssä. Heti aterian jälkeen otetut sokeriton purukumi voi palauttaa oikean pH-arvon suussa, stimuloida syljen tuotantoa ja auttaa puhdistamaan suun. Yhdellä ehdolla: pureskelemme purukumia muutaman minuutin ajan äläkä tee sitä liian usein.
- Purukumien liikakäyttö voi johtaa temporomandibulaarisen nivelen rasitukseen tai pötsin hypertrofiaan, mikä puolestaan johtaa kasvojen epäsymmetriaan. Tämä tilanne koskee ihmisiä, jotka ovat tottuneet pureskelemaan vain yhdellä suun puolella. Muita vaivoja voivat olla vatsakipu tai ripuli, joka johtuu pureskelun refleksin aiheuttamista ylimääräisistä mahahapoista, kertoo tohtori Duda.
5. Hampaiden tuhoamistavat: välipala ja siemaillut
Työskentely tietokoneen edessä on yleensä kyky syödä aterioita, ainakin vähemmän monimutkaisia, ja juoda juomia samanaikaisesti. Valitettavasti tällä etuoikeudella ei ole aina positiivista vaikutusta terveyteemme.
Välipala ei ole hyvä hampaillesi. Sylki on vastuussa suun sisäpuolen puhdistamisesta. Kuitenkin, jos tavoittelemme silloin tällöin toisen herkun, sen määrä ei riitä.
Siten hampaisiin muodostuu kerrostumia, ja ruokajätteiden hajoamisesta johtuva bakteerien ylimäärä edistää karieksen kehittymistä. Siksi on syytä määritellä aterioiden ottamisaika myös istumatyötä tehtäessä.
6. Hampaita tuhoavat tavat: toimiston roskaruoka
Hampaiden kuntoon vaikuttaa merkittävästi paitsi se, kuinka usein syömme, myös se, mitä syömme. Kaikkialla olevat automaatit, joissa on välipaloja ja juomia, lukuisat pikaruokaruokia tarjoavat kohdat houkuttelevat toimistotyöntekijöitä joka vaiheessa. Ja harvoilla on voimaa vastustaa kiusausta ostaa jotain makeaa tai "nopeaa".
Selityksiä on monia: koska työskentelen ahkerasti, koska tarvitsen energiaa, jotta aivoni toimisivat paremmin, stressiä, epäonnistumisia, ikävystymistä varten vain kerran päivässä. Tähän lisätään makeutettuja juomia - kahvia, teetä ja mehuja.
Yhdessä nämä tuotteet luovat jatkuvan kasvualustan suun bakteereille. Harvat ihmiset ovat tarpeeksi sitkeitä kuljettaakseen viipaloituja paprikoita, pähkinöitä, porkkanoita tai tomaatteja töihin kepien, keksejen ja keksejen sijaan.
Pressimateriaalit
