Muutos on jotain, jota toisaalta haluamme kovasti ja toisaalta pelkäämme vielä enemmän. Välttämällä sitä emme kuitenkaan edetä ja saavuta tavoitteitamme. Joten miten kehität systemaattisesti? Tutustu Muza-kustantamon julkaiseman kirjan "Stop Worrying" kirjoittajan Joanna Godeckan neuvoihin.
Tee oletus, että muutos on hyvä
Jokainen tilanne kehittyy - henkilökohtainen, ammattimainen. Kehität. Et voi rakentaa turvallisuuden tunnetta täydelliseen vakauteen. Häntä ei ole olemassa. Elämä on verbi. Se on muutosta. Kokonaisvakauttaminen kuolee hitaasti. Siksi pidä muutosta mahdollisuutena, ärsykkeenä ja jotain täysin luonnollista samanaikaisesti. Todellinen turvallisuuden tunne on menossa muutoksen virran mukana.
Olla utelias
Mikä tekee lapsista niin liikkuvia, rohkeita ja läsnäolevia? Ovat mielenkiintoisia. Ensimmäiset uteliaisuuden merkit paljastavat kahden tai kolmen kuukauden ikäiset vauvat. He huomaavat värikkäitä, liikkuvia esineitä, pitävät katseensa kasvoillaan ja hymyilevät tietoisesti vanhempiensa silmissä. Ympäristön uteliaisuus alkaa herätä. Neljän vuoden iästä lähtien mies osoittautuu kauheaksi puhujaksi: hän kysyy tuhansia kysymyksiä minuutissa ... Ja sen pitäisi pysyä niin, koska Albert Einstein selittää sen täydellisesti: "On tärkeää, ettei kyselyä koskaan lopeta. Uteliaisuutta ei ole ilman syytä. Joten riittää, jos yritämme ymmärtää ainakin vähän tästä mysteeristä joka päivä. Älä koskaan menetä pyhää uteliaisuuttasi. Kuka ei voi kysyä, ei voi elää. "
Ole rohkea
Älä pelkää harhautua pahoinpidellyltä polulta, ajattele laatikon ulkopuolella, löydä oma näkökulma, ehkä täysin erilainen kuin ympärilläsi olevat. Ole rohkea olemaan itsesi ja älä lannistu epäonnistumisista. Olet varmasti kompastumassa matkallasi määränpäähän, ehkä jopa useammin kuin kerran tai kahdesti. Sillä ei ole merkitystä. Ainoa tärkeä asia on, että et lopeta.
Kirjailijasta
Kirjoittaja: Damian Deja
Joanna Godecka on terapeutti, konsultti ja kommentaattori läsnäolon harjoittamiseen, suhteisiin, itsetuntoon ja naisten itsetuntoon liittyvissä asioissa. Hän valmistui 4. asteen Collin P. Sisson -seminaarista läsnäolon integraation harjoittajan nimellä. Hän on Puolan terapeuttien liiton TSR (Therapy Focused on Solutions) jäsen.
Älä koskaan sano ei koskaan
Jatka toivomista. Se, että kerran pelkäsit jotain, ei tarkoita, että se tulee aina olemaan. Tässä on erittäin informatiivinen tarina, jonka on kirjoittanut argentiinalainen kirjailija ja psykoterapeutti Jorge Bucay. Tarina tulee hänen kirjastaan "Anna minun kertoa sinulle ... Satuja, jotka opettivat minua elämään". Tässä kerron sen omin sanoin, lyhentämällä sitä hieman, koska se on melko pitkä:
Yhdessä kaupungissa oli poika, joka rakasti mennä sirkukseen, ja siellä hän ihaili jättiläistä norsua. Hän näytti olevan niin vahva, niin majesteettinen ja niin rohkea.
Kerran, kun hän lähti esityksen päätyttyä, hän näki, että norsu seisoi sidottu ohuella narulla pieneen vaarnaan. Hän oli yllättynyt siitä, että hän seisoi niin tottelevaisesti eikä juossut pakenemaan. Panos oli vain muutama senttimetri. Pieni poika alkoi miettiä, miksi norsu ei vain päässyt vankeudesta. Hän kysyi aikuisilta, mutta kukaan ei voinut vastata hänelle. Selityksiä oli tietysti erilaisia, mutta kummallakaan niistä ei ollut järkeä.
Joten hän päätti kysyä vanhalta mieheltä, joka oli myynyt lippuja tässä sirkuksessa vuosia.
Kun hän kysyi, lippujen keräilijä kertoi hänelle tarinan:
Näin pienen norsun yrittävän joka päiväolla vapaana tästä vaarnasta kaikin voimin.Hän oli väsynyt päivä päivältä, kaatui uupumuksesta, nousi ylösja yritti napata vaarnaa uudelleen. Hän vihdoin tulijohtopäätös, että hän ei voi. Hän yritti niin monta päivää kunneshän oli varma, että se oli hänelle liian vaikeaa. Joten hän pysähtyiyrittää.
Kuukaudet ja vuodet kuluivat, eikä pieni norsu huomannut sitäon jo tullut iso, valtava. Hän muistaa kuitenkin vielä tämänpanos on rikkomaton. Hän ei koskaan ajatellut vapautta enääsillä hänen sydämessään on muisto, että hän taisteli hänen puolestaantuntikausia ja vuosia ja hän hävisi taistelun. Ei edes enääyrittää.
Joten huomaa, että olet jo iso elefantti
Muista, että muutosta ei ole ilman muutosta
Muutos edellyttää poistumista mukavuusalueeltasi. On normaalia olla tuntematta itsensä täysin luottavaiseksi. Mutta se on kehitys. Jos et kokeile mitään uutta, et koskaan siirry eteenpäin.
Kuuntele intuitiotasi
Turvallisuuden tunteen rakentamisen elementti on luottamus itseesi ja omaan intuitiosi. Se on osa energiaviestintää, joten intuitiosi ja visiosi näyttävät tulevan tyhjästä. Intuitio on todellinen aarre, koska se näyttää parhaat ratkaisut.
Tietämisen arvoinen
Kirjoittaja: lehdistömateriaalit
Teksti on peräisin Joanna Godeckan (Muza kustantamo) kirjasta "Lopeta huolestuminen".
Se on kirja siitä, kuinka saada tunne turvallisuudesta, sisäisestä rauhasta ja emotionaalisesta tasapainosta voidakseen rakentaa sen sijaan, että kamppailisit jatkuvasti jossakin.
Tarkoitettu ihmisille, jotka ajattelevat usein: "Entä jos ...", mustien skenaarioiden päälliköille, puremalla asioita, joita ei ole vielä tapahtunut. Keskustellaan pakkomielteisesti asioista, joita ei ehkä tapahdu lainkaan, ja kun jotain tapahtuu, heistä tulee hysteerisiä hämmästyttävän nopeasti.
Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa sinua löytämään tapoja pitää kaikki minimissä. Se ei lupa, että se vapauttaa sinut huolehtimasta kokonaan, mutta sinä huolehdit vähemmän, pelko ei halvaa sinua ja / tai täyttymättömät odotukset ja palava epäoikeudenmukaisuuden tunne ajavat sinut hulluuden partaalle. Hän lupaa sinun parantaa tilannetta ja rakentaa turvallisuuden tunnetta.
-normy-i-interpretacja-wyniku.jpg)
