Tunnetun terveysravitsemusasiantuntijan tohtori Michael Gregerin kansainvälisen bestsellerin jatko-osa "Kuinka ei kuolla ennenaikaisesti" on nyt saatavana kirjakaupoista. Sieltä löydät yksinkertaisia reseptejä ruokia varten, jotka vaikuttavat myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin. Anna sinun suojautua sairauksilta ja nauttia pitkästä elämästä!
Kirjoittaja todistaa, että monia sairauksia voidaan välttää tai niiden eteneminen voidaan kääntää kasviperäisellä ruokavaliolla. Tällä kertaa, sen lisäksi, että Greger esittelee tieteellistä näyttöä sen tehokkuudesta, se täyttää lukijoidensa pyynnöt ja esittää yli 100 käytännöllistä, runsaasti kuvitettua reseptiä herkullisia ruokia, välipaloja ja juomia varten. Ne kaikki sisältävät Daily Dozen -tuotteita - luettelon kirjoittajan luomista terveellisimmistä tuotteista.
Ruoanlaitto niin, ettei kuole ennenaikaisesti, on pakollista paitsi kasvipohjaisen ruokavalion ystäville, myös kaikille niille, jotka haluavat nauttia paremmasta terveydestä ja pidemmästä elämästä.
Sepelvaltimotauti, keuhkosyöpä, astma, aivohalvaus, paksusuolen ja haiman syövät - nämä ovat yleisimmät kuolinsyyt. Pelkästään Yhdysvalloissa kuolee heihin vuosittain yli miljoona ihmistä. Todennäköisyys, että nämä sairaudet vaikuttavat myös meihin, on erittäin suuri. Tohtori Michael Greger on ensimmäinen, joka osoittaa kuinka minimoida tai jopa poistaa riski.
Greger analysoi kirjassaan "Kuinka ei kuolla ennenaikaisesti" viisitoista nykypäivän ihmiselle vaarallisinta tautiryhmää. Hän jakaa ne kaikki tärkeimpiin tekijöihin. Tuhansien tutkimustulosten ja monivuotisen kokemuksen perusteella hän laatii jokaiselle esimerkille luettelon tautiin vaikuttavista tekijöistä. Vasta sitten se pystyy tarjoamaan erityisiä ratkaisuja tieteellisellä mutta myös ymmärrettävällä tavalla vastaanottajalle.
Se luo kaksi yksinkertaista työkalua, joiden avulla voimme pidentää elämäämme tehokkaasti käyttämällä päivittäistä toimintaa, joka perustuu pääasiassa ravitsemukseen. Juuri tämä "Kuinka ei kuolla ennenaikaisesti" eroaa kaikista aikaisemmista tuotteista. Tähän asti kirjojen kirjoittajat ovat rajoittuneet keskustelemaan yleisistä aiheista (esim. Kuinka elää terveellisesti), yksilöllisistä haasteista (esim. Miten laihtua) tai ehdottamalla erityisiä ruokavalioita.
"Kuinka ei kuolla ennenaikaisesti" on korvaamaton tietokokonaisuus kaikille, jotka ajattelevat terveydestään. Mutta myös kaikille muille - esimerkiksi niille, jotka ovat huolissaan siitä, että he ovat perineet sairauksia esi-isiltään, tai niille, jotka haluavat yksinkertaisesti ruokavalionsa edistävän terveyttä ja pitkäikäisyyttä. Tohtori Gregerin mallin avulla voit nopeasti valita terveellisimmän vaihtoehdon ja luettelon, joka auttaa sinua valitsemaan ainesosat, joita pidetään tärkeimpinä optimaalisessa ruokavaliossa. Ihmisille, joille on jo diagnosoitu jokin kuvatuista sairauksista, kirjan sisältämät tiedot voivat pelastaa ihmishenkiä. Tohtori Greger antaa esimerkkejä, joissa nopea toiminta eliminoi täysin kuolemanriskin.
Kirjailijasta
Michael Greger - lääkäri, ravitsemus-, kansanterveys- ja elintarviketurvallisuusasiantuntija, American Lifestyle Medicine -yliopiston perustaja ja jäsen, suositun ja lukemattoman blogin NutritionFacts.org kirjoittaja. Hän on valmistunut Cornellin yliopiston maatalouskoulusta ja Tuftsin yliopiston lääketieteellisestä korkeakoulusta. Tohtori Greger on tällä hetkellä kansanterveysjohtaja Yhdysvaltain Humane Society -yhdistyksessä.
