Yhdynnän pidentämiseksi voit kokeilla luonnollisia kotikäyttöön tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä, kuten kolmen sormen tekniikkaa, tai käyttää erityisiä pillereitä. Säännöllisesti suoritetut harjoitukset auttavat hallitsemaan siemensyöksyä tuomaan hyviä tuloksia. Tarkista yhdynnän pidentäminen oppimalla todistettuihin tapoihin viivästyttää siemensyöksyä.
Jos mietit kuinka pidentää yhdyntääsi, sinulla on todennäköisesti ennenaikaisen siemensyöksyn (PM) ongelma. Ei kuitenkaan tarvitse huolehtia, koska se on miesten yleisin seksuaalihäiriö. Monet miehet sukupuolielämänsä eri vaiheissa kokevat tämän ongelman, joten et ole ainoa, joka etsii tapoja pidentää yhdyntää. Virallisten laskelmien mukaan 28 prosenttia kärsii ennenaikaisesta siemensyöksystä (PW). miehiä ja vain Puolassa joka kolmas.
Onneksi on olemassa tehokkaita tapoja pidentää yhdyntääsi, jotka, jos olet johdonmukainen ja kärsivällinen, auttavat sinua lykkäämään siemensyöksyä.
Miksi yhdynnä on liian lyhyt?
Seksologit sanovat hänestä: "kyvyttömyys estää siemensyöksyä olemasta miellyttävä molemmilta kumppaneilta ennen kuin vähintään kaksi minuuttia on kulunut yhdynnän alusta." Tietenkin puhumme ennenaikaisesta siemensyöksystä, joka saa monet miehet loppumaan nopeammin kuin heidän kumppaninsa. Niinpä niin monet etsivät vastausta kysymykseen siitä, kuinka yhdyntää jatketaan.
Lue myös: Täydellinen sukupuoli - kuinka kauan yhdynnän tulisi kestää?
Yleensä tälle sairaudelle ei ole varmaa syytä. Murrosiässä se voidaan selittää hormonimyrskyllä. Kypsässä iässä ennenaikainen siemensyöksy johtuu useimmiten terveysongelmista (mukaan lukien kohonnut verenpaine, diabetes, eturauhasen sairaudet, erityisesti eturauhastulehdus tai kilpirauhasen liikatoiminta), mutta myös liian usein itsetyydytys, liian pitkä seksuaalinen pidättyminen tai muutokseksi usein kumppanin vaihto. Jos lisäämme tähän epävarmuuteen tunteista, pilkan pelosta, stressistä ja alkoholin, savukkeiden tai päihteiden väärinkäytöstä, PW-oireyhtymä lakkaa olemasta vain satunnainen tapahtuma.
Miehen psyyke vaikuttaa myös ennenaikaisen siemensyöksyn ilmiöön. Itse siemensyöksy, seksologien mukaan, melkein 98 prosenttia. se tulee psyykestä, ei fysiologiasta. Siksi ennenaikaisen siemensyöksyn hoidossa ei ole kyse vain asianmukaisten toimenpiteiden käytöstä, uusien ja uusien asemien löytämisestä, vaan ennen kaikkea positiivisesta asenteesta.
Mitkä ovat menetelmät pidentää yhdyntää?
Ennenaikaisen siemensyöksyn hoitamiseksi on useita menetelmiä. Oikeesta liikunnasta ja reagoinnista ensimmäisiin signaaleihin, useiden kondomien käyttöön samanaikaisesti tai alkoholin nauttimiseen juuri ennen yhdyntää. Jälkimmäinen, kuten tiedetään, ohentaa verta ja viivästyttää seksuaalista loppua.
Lue myös: Alkoholi ja seksi - miten alkoholi vaikuttaa sukupuoleen?
Kohtelias ajatus voi myös auttaa. Jotkut yrittävät olla ajattelematta, mikä innostaa heitä, toiset ostavat erityisiä anestesiavoiteita ... Kumpikaan tai toinen menetelmä ei ole hyvä. No, miten kuvitella suhde, jossa kumppanisi ajattelee laskun tekemistä veroviraston kanssa tai kuinka paljon vuotuinen auton tarkastus maksaa hänelle ...
Paikallispuudutus ei myöskään ole paras idea. Kumppanilla voi olla vaikutelma, että hän paini tukilla, mikä vähentää libido lähes nollaan. Äskettäin APE: n (ennenaikainen siemensyöksy) menetelmä on tullut muodille - joukko vinkkejä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua käsittelemään ennenaikaista siemensyöksyä. APE perustuu luonnolliseen käyttäytymiseen, ja sen käytön tarkoituksena on palauttaa miehet normaaliin reaktioaikaan, esimerkiksi jännitykseen tai äkillisiin käänteisiin. Ilmeisesti puolen tunnin päivittäinen harjoittelu riittää havaitsemaan ensimmäiset vaikutukset ja hallitsemaan omaa kehoasi. Varmasti paljon riippuu kumppanista ja hänen sopivasta lähestymistavastaan ars amandiin. Ymmärtämys, kärsivällisyys ja ennen kaikkea paljon rakkautta on resepti tyydyttävään ja stressittömään suhteeseen.
Kuinka pidentää yhdyntää? Neuvoja naisille
Jos kumppanisi kärsii ennenaikaisesta siemensyöksystä, tee tämä harjoitus yhdessä. Se auttaa miestä saamaan hallinnan omasta ruumiistaan.
Kumppani makaa selällään, sinä istut hänen reidensä varassa. Tuo täydellinen erektio lempeillä hyväillä ja hidasta sitten, kun kumppanisi lähestyy orgasmin. Kiristä sormesi tiukasti peniksen kohdalle ennen siemensyöksyä noin 3 cm pään alle ja pidä sitä noin 10 sekuntia. Jatka stimulaatiota, kunnes kumppanin jännitys häviää hieman.
Katso myös: Kuinka hyväillä penis kädelläsi?
Toista harjoitusta useita kertoja peräkkäin, kunnes opit tunnistamaan kumppanisi lähestyvän orgasmin merkit ja kumppanisi oppii hallitsemaan siemensyöksyä hiukan. Harjoituksen seuraavassa vaiheessa kumppani oppii hallitsemaan reaktioitaan yhdynnän aikana. Mene kumppanisi kanssa aivan kuten ratsastaja-asennossa ja työnnä kova penis emättimeen. Älä tee mitään kehon liikkeitä. Jos kumppanisi ei ole herättänyt tarpeeksi, voit tehdä useita Kegel-supistuksia. Kun kumppani ilmoittaa lähestyvästä siemensyöksystä, poista penis emättimestä ja suorita paine kuten ensimmäisessä harjoituksessa. Odota, että jännitys laskee osittain, ja toista harjoitus vielä muutama kerta, mikä lisää liikkumattoman liikkeen kestoa.
Muutaman sarjan jälkeen kumppanisi pitäisi saada enemmän hallintaa siemensyöksysi. Vasta sitten voit tehdä täyden orgasmin yhdynnässä.
Kuinka pidentää yhdyntää? Kotitekoisia tapoja
- Kolmen sormen tekniikka
Perineumin puristustekniikkaa on harjoitettu Kiinassa viiden tuhannen vuoden ajan, ja toistaiseksi sen tehokkuus ylittää muut siemensyöksyn lopettamismenetelmät. Se vaatii kuitenkin refleksejä ja kumppanin suurta taitoa.
Jos haluat viivästyttää tulevaa siemensyöksyä, paina kolme sormea perineumin keskiosassa (kivesten ja peräaukon välissä) olevaan pisteeseen ja odota, kunnes jännitys rauhoittuu hieman. Tämän pitäisi hidastaa huipentumaa muutamalla minuutilla.
- Kegel-koulutus
Päivittäinen PC-lihaskoulutus (Kegel-lihakset) voi viivästyttää siemensyöksyä. Miehen tulee suorittaa säännöllisesti 30 sarjaa nopeaa supistusta ja lantionpohjan lihasten rentoutumista ja useita sarjaa pitkiä supistuksia, jotka kestävät 10 sekuntia. Harjoitukset tulisi toistaa aamulla ja illalla, lisäämällä lihasjännityksen kestoa vähitellen joka viikko. Vahvat, joustavat PC-lihakset antavat miehen hallita paremmin reaktioitaan ja hallita vapaasti maskuliinisuuttaan. Ne ovat välttämättömiä siemensyöksyn tantrisissa menetelmissä, joita kannattaa ehdottomasti kokeilla.
Lue myös: Mikä on tantriseksi?
Käytä myös peruutustekniikkaa. Joustavat PC-lihakset ovat edellytys tämän menetelmän onnistumiselle. Kun kumppani tuntee lähestyvän siemensyöksyn, hän pysäyttää työntövoimat ja vetää peniksen emättimestä, jättäen vain pään kärjen sen sisäänkäynnin kohdalle. Kiristää PC-lihaksia ja laskee kymmeneen. Kokeneet miehet sanovat, että kymmenellä nopealla supistuksella on parempi vaikutus. Miehen tulisi kokeilla molempia menetelmiä ja valita itselleen paras.
Tutustu: Kegel-harjoitukset miehille erektion parantamiseksi
- STOP- ja GO-tekniikat
Amerikkalaisten seksologien suosittelema menetelmä on hyvin yksinkertainen ja tehokas. Sinun tarvitsee vain tietää missä vaiheessa lopettaa yhdynnän. Se koostuu tunkeutumisen lopettamisesta juuri ennen kumppanin orgasmaa ja kumppanin hyväilemisen käsittelemisestä. Yhdyntä voidaan aloittaa vasta, kun erektio on hiipunut hieman. Yhteydessä yhteen yhdynnän muiden seksimuotojen kanssa voi jopa kaksinkertaistaa rakkauskerran keston.
- Yhdeksän työntövoiman tekniikka
Kaukoidän yhdeksän työntövoiman tekniikka perustuu asianmukaiseen energian virtauksen hallintaan, mikä tarkoittaa viivästettyä siemensyöksyä. Tunkeutumisen aikana kumppanin tulisi laskea matalien ja syvien työntöjaksojen jaksot seuraavasti. Työntövoimat tehdään jättämättä kumppania.
- 9 matalaa ja 1 syvä työntövoima
- 8 matalaa ja 2 syvää työntöä
- 7 matalaa ja 3 syvää työntöä
- 6 matalaa ja 4 syvää työntöä
- 5 matalaa ja 5 syvää työntöä
- 4 matalaa ja 6 syvää työntövoimaa
- 3 matalaa ja 7 syvää työntövoimaa
- 2 matalaa ja 8 syvää työntövoimaa
- 1 matala työntövoima ja 9 syvää työntövoimaa
Tämän tyyppinen stimulaatio toimii hyvin miehille, jotka innostuvat nopeasti tai kun pari on lähellä orgasmaa, mutta haluaa pidentää yhdyntää muutamalla minuutilla. Pienien aivohalvausten tulee olla maltillisia ja syvien aivohalvausten nopeiden ja vakaiden. Ensimmäisen sarjan jälkeen voit yleensä pitää tauon poistumatta kumppaniltasi. Huolehdi suutelemisesta ja hyväilemisestä käsin. Kun jännitys rauhoittuu, voit aloittaa toisen sarjan. Jos kumppani on jossakin vaiheessa lähellä siemensyöksyä, kumppanin tulee painaa peniksen pohjan ja peräaukon välissä olevaa kohtaa (katso kolmen sormen tekniikka).
Kuinka pidentää yhdyntää pillereillä?
Farmakologiset toimenpiteet ovat viimeinen keino, ja pikemminkin kun käy ilmi, että ennenaikaisen siemensyöksyn syy on ns. häpyhuulten yliaktiivisuus, peniksen yliherkkyys (infektion seurauksena) tai virtsaputken sulkijalihaksen lihasjännitys. Yhdistetty hoito - ts. Yhdistelmä harjoittelua sähköterapian tai fysiokinesiterapian kanssa, jota käytetään erikoistoimistoissa (suositellaan noin 15 päivittäistä hoitoa), on paljon parempi kuin tablettien antaminen.
TärkeäLääkkeet ennenaikaiseen siemensyöksyyn
Siemensyöksyä hallitsee keskushermosto, ja siksi ennenaikaista siemensyöksyä pidetään neurobiologisena ongelmana. Siemensyöksyyn osallistuu monia välittäjäaineita, joista tärkein on siemensyöksyä estävä serotoniini. Toinen on dopamiini, joka laukaisee orgasmin. Ennenaikaisen siemensyöksyn uskotaan siis liittyvän mataliin serotoniinitasoihin ja korkeisiin dopamiinitasoihin siemensyöksyä hallitsevilla hermoston alueilla. Serotoniinin ja dopamiinin tasot auttavat säätelemään muun muassa SSRI: t (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät). Niihin kuuluu dapoksetiini - ainoa ennenaikaisen siemensyöksyn hoidossa rekisteröity valmiste, joka on saatavana Puolassa. Lääke on erittäin tehokas ensimmäisen käytön jälkeen. Se imeytyy nopeasti, mutta myös poistuu nopeasti kehosta, mikä lisää sen käytön turvallisuutta.
Jotkut miehet käyttävät geelejä tai suihkeita paikallisesti levitettynä ja sisältävät anestesia-aineita - lidokaiinia ja prilokaiinia. Nämä aineet tukahduttavat glan ja auttavat viivästyttämään siemensyöksyä, mutta jos niitä käytetään pidempään, ne eivät ole kovin tehokkaita. Ne voivat myös aiheuttaa peniksen tunnottomuutta ja yliannostus voi johtaa erektion menetykseen ja siemensyöksyyn.Lisäksi kumppanin emättimeen lisätty valmiste vähentää hänen tuntemuksiaan, ja pitkäaikaisessa käytössä se voi aiheuttaa häiriöitä hänen orgasminsa.
Kirjoittaja: Anna Jarosz
Suositeltava artikkeli:
Ennenaikainen siemensyöksy - syyt ja hoito. Ennenaikaiset siemensyöksyharjoitukset Suosittelemme e-opasta
Kirjoittaja: Lehdistöaineistot
Oppaassa opit:
- mitkä häiriöt vaikuttavat naisiin ja mitkä miehet
- mitä tuskallinen yhdyntä tarkoittaa
- miten käsitellä sukupuoliriippuvuutta
- mikä häiritsee meitä - infektiot, peniksen muutokset, hiki
