Noin 5 kuukautta sitten minulla oli akuutti kurkun ja korvan infektio. Valitettavasti tämän tapahtuman jälkeen minulla oli suppilo alaleuan nivelen takana. Kävelin pitkään ennen kuin tämä tila diagnosoitiin oikein. Tämä lihas sattuu koko ajan, minulle annettiin lääkkeitä, mutta se ei auttanut. Lihas venyy, mutta palaa sitten alkuperäiseen tilaansa. Teen tällä hetkellä venytysharjoituksia, mutta sillä ei ole vielä vaikutusta. Mitä muuta voin tehdä?
Jos kontraktuuri on ollut voimassa viiden kuukauden ajan, sinun on vaikea saada lihakset takaisin toimintakuntoon. Ensinnäkin suosittelen tämän lihaksen lämmittämistä esimerkiksi kuumavesipullolla, laita pala kangasta kuumavesipullon ja vartalon väliin palovammojen estämiseksi ja tee sitten hieronta. Kuvauksestasi päätelen, että hierontalihas on supistunut. Suoritamme hieronnan työntämällä peukalon posken sisäpuolelta, ja loput sormet jäävät ulkopuolelle, tee pyöreitä liikkeitä. Jos löydät tämän tuskallisen lihaksen, tartu siihen pihdillä ja paina sitä tiukasti, kunnes kipu tässä paikassa on kadonnut. Etsi sitten toinen kipeä paikka. Sen jälkeen voidaan suorittaa venytys.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Karol GorzechowskiHän on erikoistunut hammaskuntoutukseen, joka täydentää oikomishoitoa ja hammashoitoa. Hän kohtelee: kipu temporomandibulaarisessa nivelessä, repisee ja hyppää temporomandibulaarisessa nivelessä, bruksismi (jauhaminen), tinnitus. REHABILIS-kuntoutuskeskuksen omistaja.
.jpg)
