Kuinka voin pidentää rusketustani? Sinun tulisi miettiä sitä ennen kuin aloitat aurinkoa, koska ihon on oltava asianmukaisesti valmistautunut auringonottoon. Älä myöskään unohda muutamia tärkeitä sääntöjä, joiden avulla estät auringonpolttaman ja pidät kauniin rusketuksen kesän jälkeen. Tarkista, miten rusketus korjataan ja mitä ei pidä tehdä, jotta ruskea ihon sävy ei tuhoutuisi.
Mitä minun pitäisi tehdä korjataksesi rusketukseni? Ensinnäkin sitä tulisi kosteuttaa intensiivisesti, koska vain uudistetulle ja ravitulle iholle rusketus kestää kauemmin. Ei kuitenkaan haittaa tukea luontoa sopivilla ravintolisillä tai ruskistavilla voiteilla.
Kuinka voin pidentää rusketustani?
- Kuorinta ennen auringonottoa ja sen jälkeen
Muutama päivä ennen aurinkoa kannattaa tehdä vartalokuorinta. Sen ansiosta poistat keratinoituneen ihon, ja rusketus kiinnittyy tasaisesti uudistuneisiin ihokerroksiin ja on näkyvissä pidempään. Sinun tulisi myös miettiä kuorintaa auringonoton jälkeen. Rusketus on upotettu ihon syvempiin kerroksiin, joten kuolleiden ihosolujen poistaminen paljastaa raikkaamman ja luonnollisemman rusketuksen.
- Levitä aurinkovoidetta 2 tunnin välein
Levitä aurinkoa voidetta, jossa on 20-30 aurinkovoidetta (jos ihosi on herkkä 50) SPF, 2 tunnin välein (näin kauan suodatin toimii, ja voide hieroo ihoa hiki, hiekka). Muuten se polttaa ihon ja muodostaa valkoiset merkit kehoon.
- Kosteuttaa ihoa voimakkaasti
Iho kuivuu paitsi auringon, myös suolavesihauteiden avulla. Siksi käytä jokaisen auringonoton jälkeen voiteita, jotka uudistavat voimakkaasti ihoa, tai muita valmisteita, joilla voit kosteuttaa ihoa auringonoton jälkeen, esimerkiksi sisältävät allantoiinia ja glyseriiniä. On myös tärkeää saada janoinen iho nesteytykseksi "sisältä" 2 litran nesteen muodossa päivässä, koska todellinen kosteus tapahtuu ihon syvissä kerroksissa, joihin vain sisäpuolelta tuleva vesi pääsee.
- Pat tapaa kermaa, mutta älä hiero sitä!
Tavoite tai voide on myös tärkeä. Ihotautilääkärit suosittelevat, että tämän tyyppisiä valmisteita tulisi napauttaa, ei hieroa. Vaihtoehtoisesti voit levittää ne vartalolle lempeillä, pyöreillä liikkeillä.
- Luovuta kuumista kylvyistä
Kuuma vesi ärsyttää lisäksi auringon vahingoittamaa ihoa, joten valitse kesäsuihku lomakauden aikana. Lopeta tupakointi ja alkoholista. Tupakoitsijoiden ja tavallisten alkoholinkäyttäjien iho muuttuu nopeasti harmaaksi ja himmeäksi, vaikka he ponnistelisivatkin paljon sen hoidosta ulkopuolelta.
Oikea ruokavalio auttaa korjaamaan rusketuksen
- Vaihda A-vitamiinipitoiseen ruokavalioon.
Rusketuksen korjaamiseksi on suositeltavaa syödä elintarvikkeita, joissa on runsaasti beetakaroteenia, joka kertyy ihoon (se muuttuu maksassa A-vitamiiniksi) ja antaa sille vähitellen ruskehtavan kullan sävyn. Ensinnäkin, sinun pitäisi rikastuttaa ruokavaliota porkkanoilla missä tahansa muodossa. Jos se otetaan riittävinä määrinä (esim. Lasillinen porkkanamehua päivittäin), se ei saa ihoasi sävyttämään oranssilta, mutta se edistää mukavaa rusketusta. A-vitamiinia löytyy myös aprikooseista, meloneista, tomaateista, paprikoista ja kaikista punaisista tai oransseista vihanneksista ja hedelmistä.
- Käytä LISÄTEITÄ pidentämään rusketuksen kestävyyttä
Pidennä rusketuksen kestävyyttä käyttämällä nutricosmeticsia - kauneudenlisäaineita, jotka paitsi säilyttävät rusketuksen myös kosteuttavat ihoa "sisältäpäin". Tätä tarkoitusta varten voit ottaa tabletteja karotenoidien kanssa, jotka antavat iholle sävyn, joka on samanlainen kuin rusketus. Beetakaroteenivalmisteet tulisi ottaa rasvaa sisältävän aterian yhteydessä, koska tällöin beetakaroteeni imeytyy parhaiten.
On myös syytä etsiä oikein valittu vitamiineja, jotka auttavat ihoa torjumaan auringon aiheuttamaa ikääntymistä ja suojaavat sitä vapailta radikaaleilta. Ennen auringonottoa voit käyttää myös valmisteita, jotka valmistavat ihoa auringolle. Ne vahvistavat ihoa ennen auringonvaloa ja sen aikana ja tehostavat rusketuksen väriä.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka rusketa turvallisesti ja hoitaa palovammoja? Terve rusketusopasRusketus parkituksen jälkeen, ts. Itseparkeilijat ja solarium
- Itseruskettavat, balsamit ja pronssiaineet
Itseparkeiden käyttö parkitulle iholle korjaa ruskean sävyn ja epätasaisuudet ovat vähemmän näkyvissä. Jos et halua raitoja, lisää itseruskettavaan kosteuttava voide ja taputa koko iho - sitten se leviää tasaisesti kehoon.
Parkitusvoiteet sisältävät väriaineita, jotka ovat samanlaisia kuin itseruskettavat voiteet, mutta joilla on vähemmän voimakas vaikutus. Tämän ansiosta voit hallita rusketuksen voimakkuutta ja elvyttää ihon väriä. Pronssivien jauheiden sisältämät hehkuvat pigmentit puolestaan näyttävät iholta säteilevän ja terveellisen.
Vältä vierailua solariumissa, joka on yhtä vaarallinen kuin aurinko ja voi vaikuttaa ihosyöpään. Jopa yksi parkituskerta elämässä lisää ihosyövän riskiä.
Lue myös:
Kuinka kosteuttaa ihoa auringonoton jälkeen? Voiteet ja rauhoittavat voiteet auringonvalon jälkeen
Valkoiset aurinkomerkit. Kuinka päästä eroon valkoisista pisteistä ja värimuutoksista auringonoton jälkeen?
Kuinka rusketa tasaisesti? Tapoja rusketukseen
