Tiedät, että UV-säteet ovat haitallisia iholle, mutta kesää on vaikea kuvitella ilman edes lievää rusketusta. Siksi auringonvalon haitallisten vaikutusten minimoimiseksi suojaa ihoasi voitelemalla se voiteella, jolla on korkea aurinkovoidetta. Kuinka valita paras aurinkovoidetta?
Kaikki tietävät, että aurinkosuoja on tärkeää. Mutta kaikki eivät tiedä, mikä aurinkovoidetta on heille paras. Auringonvalo saavuttaa muun muassa meidät UVB- ja UVA-säteilyn muodossa. Ensimmäinen toimii pääasiassa orvaskedessä, aiheuttaa punoitusta ja kasvainten muutoksia. Toinen on vielä salakavalampi, kun se saavuttaa dermiksen. Se tuhoaa kollageeni- ja elastiinikuidut, tehostaa UVB-säteiden haitallisia vaikutuksia ja on fototoksisten reaktioiden ja allergioiden pääasiallinen syy. Auringon haitallisten vaikutusten vähentämiseksi sinun on käytettävä aurinkovoidetta.
Mikä aurinkovoidetta kannattaa valita?
Ensinnäkin sen tulisi sisältää riittävän korkea UVB-suodatin - katso numero SPF-lyhenteen jälkeen. Viime aikoihin asti pakkausmerkinnät eivät olleet yhtenäisiä. Yhden valmistajan SPF: n korkein arvo oli 60+ ja toisen - 100. Koska se aiheutti tietokaosoa, Euroopan komissio yhtenäisti viime vuonna SPF-asteikon - korkein arvo oli 50+. Uuden järjestelyn mukaan tuottajat eivät voi laittaa pakkauksiin erilaisia, ei täysin paikkansapitäviä tietoja, esimerkiksi, että tuote estää kokonaan 100%, koska tällaista täydellistä järjestelmää ei ole olemassa. Komissio suosittelee, että pakkauksissa on oltava tiedot tuotteen oikeasta käytöstä ja auringon turvallisen käytön periaatteista. Monet tuottajat eivät ole vielä onnistuneet sopeutumaan komission uusiin suosituksiin, joten tällä kaudella löydämme valmisteita, jotka on merkitty sekä uudella että vanhalla tavalla.
Lue myös: Paras ruokavalio kuumalla säällä UV-säteilyä. UVA- ja UVB-auringon säteilyn vaikutukset ihoon Kuinka vähentää melanooman kehittymisen riskiä? [HAASTATTELU prof. Piotr Rutk ...Valitse voide, jossa on SPV-suodatin
Yhdistä kosmetiikka ihon fototyyppiin. Mitä matalampi se on, sitä korkeampi suojaus tarvitaan.
- fototyyppi I - vaalea iho, pisamia, vaaleat tai punaiset hiukset, siniset tai vihreät silmät; palaa aina, tuskin ruskettuu - suodatin vähintään 30
- fototyyppi II - vaalea iho, vaaleat tai tummat vaaleat hiukset, siniset tai vihreät silmät; iho palaa helposti, sitä on vaikea parkita - suodatin 20
- fototyyppi III - hieman swarthy iho, ruskeat silmät, ruskeat tai tummat vaaleat hiukset; ihon rusketukset ensimmäisen palamisen jälkeen
- fototyyppi IV - tumma iho, erittäin tummat hiukset ja silmät, hyvin harvinaiset palovammat; iho ruskettuu nopeasti - suodatin 10
Usein käytetty aurinkovoidetta
Aurinkosuojatuotteen tulisi myös suojata UVA-säteiltä. Valmisteen käyttöajalla ja -menetelmällä on myös suuri merkitys. Voitele itsesi useita minuutteja ennen auringonlaskua ja toista levitys 2-3 tunnin välein. Huolehdi siitä etenkin kylvyssä - jopa vedenpitävät valmisteet menettävät osan ominaisuuksistaan joutuessaan kosketuksiin veden kanssa. Ja vielä yksi asia - kosmeettinen valmiste ei todellakaan ole säästämisen arvoinen - iho on asianmukaisesti suojattu vain, kun siinä on melko paksu kerros valmistetta.
Vauvan aurinkosuoja
Lasten iho on erittäin herkkä UV-säteille, joten alle kolmen vuoden ikäisiä lapsia ei tule altistaa auringolle. Myöhemmin tarvitaan erityisen huolellista suojaa - hattu, jonka materiaali peittää kaulan, T-paita ja ... hyvä kerma. Levitämme suodatinkosmetiikkaa koko iholle unohtamatta korvia ja jalkoja. Lapsen ensimmäiset neljä vuotta ovat tärkeimmät. Jos se palaa, iholle voi myöhemmin tulla vaarallisia muutoksia.
kuukausittain "Zdrowie"
