Mikä ruokavalio ärtyvän suolen oireyhtymään?

Mitä ruokavaliota noudattaa ummetuksessa ärtyvän suolen oireyhtymässä? Voiko hirssiä syödä? Mitä sinun pitäisi juoda? Voitko juoda mustaa teetä? Voinko juoda yrttejä? Pellavansiemeniä?

Voit syödä mitä tahansa ruokaa, joka ei pahentaa taudin oireita. Tätä sairautta varten ei ole yhtä ruokavaliota. Jokaisella potilaalla on omat tuotteet, joita he voivat syödä. Sinun tulisi pitää päiväkirjaa ja kirjata oireesi aterioiden jälkeen ja olosuhteet, joissa otit ne. Suolet pitävät pienimuotoisista, usein syödyistä aterioista; he eivät pidä kiireestä, lyhyistä puremista tai ilman nielemisestä syömisen ja juomisen aikana. Jotta voisin käsitellä tarkemmin, minun pitäisi tietää enemmän yksityiskohtia. Kuinka kauan olet ollut sairas, oireesi, diagnoosi, millainen ummetus kärsii ja tiedät mitä syöt päivittäin ja lomapäivinä. Yrtteistä suosittelen sitruunamelissa ja kamomilla.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.