Oletko saanut 3 kg ja vaatteissasi ylipaino? Tai ehkä annoit eilen syödä liikaa? Yhden päivän kauran ruokavalio säästää! Tällä välittömällä hoidolla on laihtumavaikutuksensa lisäksi muita etuja: se alentaa kolesterolia, poistaa rasvakertymiä verisuonista ja tarjoaa kauneuden ylläpitoon tarvittavia hormoneja.
Kaurahiutaleisiin perustuvaa yhden päivän kauran laihtumiseen tarkoitettua ruokavaliota voidaan käyttää kerran viikossa, esimerkiksi maanantaina. Tällaisen ruokavalion avulla voit paitsi laihtua myös säilyttää täydellisen hahmon kieltäytymättä maukkaista, mutta usein lihottavista erikoisuuksista.
Kauran ruokavalio: puuron valmistelu
Keitä puuro 6-7 rkl kaurahiutaleita 2 litraan rasvatonta maitoa. Valmistetun ruoan on kestettävä päiväsi, joten jaa se 5-6 annokseen.
Työntekijät voivat viedä valmistetun puuron työskentelemään termoksessa tai lämmittämään sen mikroaaltouunissa
Syö ensimmäinen klo 8 aamulla ja sitten 2-3 tunnin välein seuraaville. Lisää 2-3 ruokalusikallista kauraleseitä kuhunkin lämmitetyn kaurapuuro-annokseen ja anna sen pehmentyä kuuman maidon vaikutuksesta ja syö sitten.
Lue myös: Kaura: parantavat ominaisuudet ja käyttö kosmetiikassa. Mille kaura on hyvä? On syytä syödä puuroa - kaurahiutaleiden ravintoarvo valikossa. Kolme luovaa puuroreseptiä Tee siitä pakollinenIhmiset, jotka kärsivät verensokeritason jyrkistä pudotuksista, voivat kokea jonkin verran väsymystä ja nälkää. Tällaisessa tilanteessa kannattaa syödä omena, päärynä tai muu hedelmä (hedelmissä on runsaasti helposti sulavaa sokeria).
Nälkä myös "huijaa" juomalla puoli lasillista vettä lisäämällä tl hunajaa ja puolen sitruunan mehua.
Kauradieetti: laihdut ilman nälkäisyyttä
Voit olla varma, ettet tunne nälkää tällä ruokavaliolla ja että menetät 1 kg koko päivän jälkeen. Unohda teen tai kahvin makeuttaminen yhden päivän kauran ruokavalion aikana. Jos et pidä katkerista juomista, lisää maitoa tai käytä makeutusainetta. Juo sen sijaan runsaasti vettä tai yrttiteitä. Mahdollisuudet ovat, että vain yhden päivän kaurahiutaleiden käytön jälkeen vatsasi ei enää tartu ulos.
Kauravalion edut
Tällä nopealla hoidolla on monia muita etuja. Kaura tarjoaa fytoestrogeeneja, hormoneja, joita naisruumis tuottaa yhä vähemmän vuosien varrella ja jotka ovat välttämättömiä terveydelle ja houkuttelevan ulkonäön ylläpitämiseksi. Kauran leseet puolestaan poistavat rasvakertymät verisuonista, mikä pidemmän käsittelyn jälkeen vähentää merkittävästi kolesterolitasoa. Paksusuolessa ne ovat eräänlainen harja, joka helpottaa ulostamista.
