Syöminen hallinnassa tai vaarallinen ORTHOREXIA

Keskittyminen terveelliseen ruokavalioon ja oikeaan ruokavalioon voi johtaa ortoreksiaan, sairauteen, joka pyyhkii pois kehon ja psyyken. Ortoreksia on vaarallista, koska se hajoaa elämään huomaamattomasti. Liian terveellisen syömisen ja ortoreksian välillä on hieno viiva.

Aluksi se näyttää erittäin toivottavalta - haluamme syödä terveellisesti, mutta kun aloitamme paljon aikaa ostoksilla tutkimalla etikettejä ja ainesosia yksityiskohtaisesti, eliminoimme melkein kaiken ruokavaliosta, koska se näyttää epäterveelliseltä. Suurimman osan ajasta keskitymme keksimään terveellisen valikon, mikä tarkoittaa, että meillä on jo ongelma.

Orthorexia nervosa -potilaat keskittyvät yksinomaan ruokavalioon

On syytä muistaa, että ruokavalio ei koske vain kaloreita, vitamiineja, mineraaleja, rasvoja, hiilihydraatteja, proteiineja - se on myös ilo syödä ruokia, löytää uusia makuja, nauttia aterioiden valmistamiseen ja syömiseen käytetystä ajasta. Tuominen tilanteeseen, jossa päivämme yhden elementin sijaan siitä tulee kohta, jonka ympärillä kaikki muu pyörii, on hetki, jolloin meidän on kuitenkin harkittava asiantuntijan avun käyttöä. Sama pätee, kun työstä tulee tärkeämpää kuin sen palvelema tavoite, eli tyydyttävän elämän varmistaminen itsellesi ja rakkaillesi. Ihmiset, joilla on ortoreksia, jotka eivät tee hoitoa, ovat yleensä vieraantuneita ja syrjäytyneet ympäristöstään. He joutuvat velkaan, koska he lopettavat työpaikkansa. Erityisen alttiita orthorexia nervosalle ovat herkkiä ihmisiä, joilta vaadittiin paljon lapsuudessa. He keskittyvät ruokavalioon, koska kukaan ei voi hallita niitä. He päättävät mitä syödä itse. Tätä heillä voi olla absoluuttinen hallinta, vaikka itse asiassa ruoka alkaa hallita heitä

Asiantuntijan mukaan Barbara Bartel, psykologi ja psykoterapeutti, ALFA-LEK Medical Center Varsovassa

Prioriteetti: sielun parantaminen

Pelkästään taudin oireiden hoito ei riitä. Syy on käsiteltävä ja se on juuttunut päähän. Valitettavasti potilaat käyvät hyvin harvoin psykiatrin luona. Ja heidän tapauksessaan psykoterapia on välttämätöntä, jotta he voivat päästä eroon ongelmiensa lähteestä ja parantaa sairaan sielunsa. Tärkeintä sen menestyksessä on ymmärtää, että tarvitset apua. Tämä on puolet hoidon onnistumisesta, joka tulisi suorittaa vahvistamalla kehoa vitamiineja, rautaa ja muita tärkeitä ravintoaineita sisältävillä lisäravinteilla.

Ortoreksia voi johtaa kuolemaan

Hoitamaton ortoreksia, kuten anoreksia, voi jopa johtaa kuolemaan. Lääkäreillä ei ole vielä paljon potilaita, koska terveellisen ruokavalion fanaatikot ovat syvästi vakuuttuneita siitä, että he ovat ainoat, jotka voivat syödä kunnolla, ja ovat harvat, jotka osaavat huolehtia terveydestään oikealla tavalla.
Ortoreksia on rikkaiden yhteiskuntien sairaus. Kuten anoreksia ja bulimia, se vaikuttaa useimmiten naisiin. Paljon puhutaan terveellisistä ruokailutottumuksista ja tarpeesta poistaa epäterveelliset elintarvikkeet valikosta. Kuten käy ilmi, liikaa keskittyminen ravitsemukseen ja oikeaan ruokavalioon voi vahingoittaa.

Se voi jo olla ortoreksia, kun:

»Ruoka-ajattelu vie suurimman osan ajastasi
»Välittää enemmän laadusta ja valmistuksesta kuin mausta
»Syötään analysoidaan yksityiskohtaisesti, valikko suunnitellaan etukäteen
»Ateriat syödään innokkaasti yksin, aina itse valmistettuna
»Terveellisemmistä ruokavalioista huolimatta elämänlaatu ei parane
»Ylivoimaisesti tunnetaan ihmisiä, jotka syövät mitä tahansa
»Katumus ilmenee rikkomalla ruokavalion sääntöjä