Olen hyvin ujo ja hermostunut ihminen, ja se on häirinnyt minua hyvin kauan. Olen huolissani koko ajan jostakin, jopa pienistä hölynpölyistä. Väldin puhumasta muukalaisten kanssa, koska tiedän, että suustani ei tule sanaa, ja vain hermostun siitä, etten sano mitään. Yritän olla käymättä kaupoissa ja lääkäreissä yksin, koska pelkään puhua heidän kanssaan. Sukulaisten kanssa, joiden tunnen hyvin, olen itse, haluan puhua paljon, mutta kun tapaan uuden ihmisen, suljen itseni. Parasta on paeta tai sanoa, että minun on mentävä nyt enkä siksi halua elää. Näen kaiken harmaina, olen yhä masentunut enkä nauti itsestäni kuten ennen. Huomaan olevani ujo ja hermostunut nopeasti, koska minulla on ontu yksi jalka. Kun tulen kotiin, minusta tulee vieläkin hermostuneempi, koska olen aikaisemmin koulussa sellaisten ihmisten kanssa, joita en tunne hyvin, joten pidän tunteeni itsessäni ja vasta kotona räjähdin ja reagoin perheeseeni.
Hei! Joskus tapahtuu, että jokin tietty ominaisuus määrää koko käyttäytymisemme. Sinun tapauksessasi se on ontto. Ikään kuin se määrittäisi koko arvosi tai sen puuttumisen. Tällainen tarpeeton keskittyminen aiheuttaa paljon haittaa. On korkea aika aloittaa itsetunto. Et saa antaa periksi niin helposti ja ilman taistelua. Ujo ja "hermostuneisuus" voidaan voittaa, sinun tarvitsee vain antaa itsellesi mahdollisuus. Se, että koemme joitain ei kovin positiivisia tunteita (pelko, epävarmuus), ei tarkoita sitä, että meidän on luovuttava nautinnosta ja täydellisestä elämästä. Se ei ehkä ole toisinaan miellyttävä, mutta se ei ole koskaan maailman loppu. Aloita lukemalla Philip Zimbardon kirja "Nieśmiałość" ja muut kirjat nimeltä kannustimia, joiden avulla voit rikkoa rajojasi. Voit myös saada psykologin apua tämän kokemuksen välttämisen kauhean haavan hoitamiseksi. Tutustu Małgorzata Domagalikin hahmoon - uranainen, joka kamppaili lapsuudessaan vakavan sairauden kanssa ja jolla on nyt myös ontu toisella jalalla. Ajattele, kuinka hän ei välittänyt ja kuinka voisit hyötyä hänen kokemuksistaan. Onnea.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
