Hei, minulla on kysymys: Esimerkiksi, jos teet kakun annoksesta, kuten sanotaan, mutta lisäät vielä yhdellä annoksella, eli tehdään kaksinkertaiset annokset, kakun pala voi olla 1300 kcal?
Hei. Luultavasti kyllä. Otat kaksinkertaisen määrän ainesosia, ei tiedetä, onko kakku yhdelle vai useammalle ihmiselle. Jos se on kakku, voit kokeilla ja vähentää lisätyn rasvan tai sokerin määrää, mutta se ei tunnu suurelta kalorien säästöltä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
