Puhelimen peukalo

Ortopedit käsittelevät yhä useammin uutta sivilisaatiota - puhelinoperaattorin peukaloa, joka johtuu älypuhelimen intensiivisestä käytöstä. Jokaisella, joka reagoi kipuun aikaisin, on mahdollisuus käsitellä sitä helposti.

Älypuhelinta käytettäessä peukalot toimivat eniten - käytämme niitä sekä näytön vierittämiseen että viestien kirjoittamiseen. Ne ovat erityisen raskaita, kun käytämme älypuhelinta yhdellä kädellä. Toistetaan jatkuvasti vierityksen aikana peukalon nopea liike kohti pikkusormea ​​rasittaa sitä ja aiheuttaa kipua kädessä peukalon puolella jänteen vaipan tulehduksen vuoksi.

Haavoittuva ryhmä - nuoret ristisilloitettuina

Tämän tyyppinen tulehdus ei ole mikään uusi, mutta aiemmin suurin joukko potilaita oli yli 60-vuotiaita naisia, ja heidän vaivansa johtuivat monien vuosien fyysisestä työstä, mikä johti liikuntaelimistön, myös käsien, rappeutumiseen ja tulehdukseen. Nykyään suurin osa peukalon alueen kipua valittavista on nuoria - tyypillinen potilas on 15-25-vuotias, terve kuin kala ja ... kirjautunut jatkuvasti Internetiin.

Hoidon spesifisyys

Nämä tilastolliset muutokset vaikuttavat myös ortopedien nykyään käyttämään hoitoon. Vanhemmilla naisilla kortisoni-injektiot olivat tehokkaita - ne vähentivät kipua ja tulehdusta, leikkausta vaadittiin vain poikkeustapauksissa. Tällä hetkellä lääkärit suosittelevat nuoria potilaita ennen kaikkea peukalon lievittämiseksi: aseta älypuhelin sivuun viikkoon ja odota kärsivällisesti, kunnes oireet häviävät. Näytön vierittämisen ja kirjoittamisen aikana ilmenevän tylsän tuskan huomiotta jättäminen voi johtaa tulehduksen siirtymiseen krooniseen tilaan, mikä paitsi tekee älypuhelimen käytöstä mahdottomaksi myös vaikeuttaa kaikkien tarkkojen toimintojen suorittamista (kuten kiinnitysnappeja, käsinkirjoitusta), joskus on tarpeen käyttää vaippaa jänteet.

Älykäs ehkäisy

Toistuvan tulehduksen estämiseksi on hyvä säästää peukalosi, esimerkiksi käyttämällä puhelinta molemmin käsin ja myös muilla sormilla. On syytä pitää taukoja rentouttaviin harjoituksiin ja käsien hierontaan. Ja ennen kaikkea, älä liioittele sitä älypuhelimesi käytön voimakkuudella - tietyntyyppinen pidättyminen hyödyttää paitsi peukaloitasi myös psyykkesi.

Suositeltava artikkeli:

kuukausittain "Zdrowie"