Klaustrofobia on pelko suljetuista huoneista (esim. Hissit), mutta ei vain sitä - klaustrofobian oireita voi myös kokea, kun löydät itsesi joukosta tai ajaessasi pientä autoa. Mutta mistä tämä fobia tulee? Joitakin klaustrofobisia tilanteita voidaan välttää, toiset ehdottomasti eivät - voidaanko klaustrofobiaa hoitaa jotenkin? Opi klaustrofobian syyt ja oireet ja opi käsittelemään suljettujen tilojen pelkoa!
Klaustrofobia on yksi yleisimmistä fobioista - tilastojen mukaan jopa 7% ihmisväestöstä voi kärsiä klaustrofobiasta vaihtelevassa määrin. Tämän häiriön nimi on johdettu kahdesta sanasta: "claustrum" (johdettu latinasta ja ymmärretään "lukittuna jonnekin") ja "phobos" (johdettu kreikaksi ja tarkoittaa "pelkoa").
Klassisesti klaustrofobia, joka liittyy siihen, että sitä kärsivä potilas kokee pelkoa ahtaassa tilassa ahtaassa tilassa (varsinkin sellaisessa, jossa ei ole ikkunoita) - esimerkkinä voi olla hissi, kaupungin wc tai kuvakammio (esim. Kuvantamista varten) magneettikuvaus). Todellisuus on kuitenkin se, että klaustrofobinen hyökkäys voi aiheuttaa monia muita tilanteita - sattuu, että potilaat kokevat tähän fobiaan liittyvän ahdistuksen, kun he ovat:
Klaustrofobia voi kehittyä missä tahansa iässä, mutta yleensä pelko sisätiloissa ilmenee murrosiässä.
- väkijoukko (pelkoa voi esiintyä erityisesti silloin, kun poistuminen tällaisesta paikasta olisi erittäin vaikeaa);
- pieni auto;
- kone;
- autopesu;
- tunneli;
- kaupan sovitustila.
Kaiken kaikkiaan luetteloa tilanteista, jotka voivat laukaista klaustrofobisen ahdistuksen, voitaisiin laajentaa ja pidentää - on jopa esimerkkejä potilaista, jotka kokevat ahdistusta seisomassa pitkässä jonossa kaupassa tai ollessaan hammashoitotuolissa. Pohjimmiltaan klaustrofobian oireet ilmaantuvat, kun potilas on paikassa, josta olisi vaikea päästä ulos - mutta jokainen meistä voi pitää sitä täysin eri paikassa.
Lue myös: Ahdistuneisuushäiriöt tekevät elämästä vaikeaa - miten voin käsitellä heitä? Araknofobia: syyt ja oireet. Kuinka parantaa hämähäkkien pelko? Sosiaalifobia: oireet, syyt ja hoitoClaustrophobia: oireet
Pelkoa herättävässä tilanteessa klaustrofobiaa sairastavalla potilaalla voi olla monia erilaisia häiriöitä. Klaustrofobian yleisimpiä oireita ovat:
- kuumat aallot,
- voimakas hikoilu,
- kättelee
- lisääntynyt syke
- hengitysnopeuden kiihtyminen,
- hengenahdistuksen tunne
- tunne raskautta tai kipua rinnassa tai vatsassa
- huimaus,
- pahoinvointi.
Klaustrofobisen ahdistuksen somaattiset oireet on lueteltu edellä. Potilas voi kuitenkin myös taistella desorientoitumisesta tällaisen hyökkäyksen aikana tai voi tuntua kuolevansa pian. Äärimmäisissä tilanteissa voi jopa tapahtua paniikkikohtaus.
Suositeltava artikkeli:
Korkeuden pelko (akrofobia): mitä se osoittaa ja miten sitä voidaan torjua?Klaustrofobia: syyt
Klaustrofobian mahdollisista syistä on ainakin useita erilaisia teorioita. Kuten monien muiden orgaanisten sairauksien ja mielenterveyshäiriöiden kohdalla, perimiemme geenien epäillään vaikuttavan klaustrofobian kehittymiseen. Voimme myös tarttua klaustrofobiaan. Puhumme ehdollistumisilmiöstä. Tähän liittyvä mahdollisuus on, että jos vanhempamme ovat klaustrofobisia, meillä itsellään on suurempi riski, että tämä ongelma ilmestyy myös meissä. Tällaisen klaustrofobian syyn vuoksi huoltajansa tarkkaileva lapsi, joka kamppailee tämän fobian kanssa, ottaisi jotenkin hänen käyttäytymisensä, oppisi heidät ja jonkin ajan kuluttua hänestä tulisi klaustrofobinen.
Eri epämiellyttäviä tapahtumia, joita potilaat kokevat elämänsä aikana, pidetään myös klaustrofobian mahdollisena syynä. Tapahtumat, jotka kokevat myöhemmin - johtavat klaustrofobian oireiden ilmaantumiseen, voivat johtaa klaustrofobian kehittymiseen. Voit esimerkiksi antaa tilanteen, jossa henkilö (erityisesti lapsi) lukittiin ahtaaseen huoneeseen rangaistuksen vuoksi, tai tapahtuman, jossa henkilö iskeytyi wc: hen eikä voinut poistua siitä pitkään aikaan.
On myös mahdollista, että klaustrofobialla on orgaaninen perusta. Tällainen johtopäätös tehtiin havainnon perusteella, että joillakin tätä fobiaa sairastavilla ihmisillä heidän amygdala - aivojen rakenne, joka liittyy esim. pelokas ja mukana taistelu- ja lentoreaktioissa - kooltaan pienempi kuin ei-klaustrofobisilla ihmisillä.
Tietämisen arvoinenClaustrophobia: Tunnustus
Lausunto siitä, että potilas kärsii klaustrofobiasta, on mahdollista, kun hän on kerännyt yksityiskohtaisen haastattelun hänen kanssaan tilanteista, joissa hän kehittää ahdistusta ja miten se ilmenee (ts. Onko hänellä yllä kuvattuja klaustrofobian oireita). Muut näkökohdat ovat myös tärkeitä, kuten esimerkiksi se, yrittääkö potilas välttää tilanteita, jotka saavat hänet ahdistamaan mahdollisimman paljon (esim. Hän pidättäytyy käyttämästä hissiä, vaikka hänen pitäisi kävellä kymmenenteen kerrokseen). On myös tärkeää, kokeeko potilas pelon paitsi kokiessaan epämiellyttävän tilanteen myös kuvitellessaan sen.
Ennen kuin potilaalla diagnosoidaan klaustrofobia, on välttämätöntä sulkea pois muut mahdolliset sairauksien syyt. Klaustrofobian differentiaalidiagnoosissa tärkeimmät tekijät ovat posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja pakko-oireinen häiriö (OCD).
Kuinka parantaa klaustrofobia?
Joskus tapahtuu, että klaustrofobia häviää itsestään ja potilaan toiminta palaa täysin normaaliksi. Joillekin ihmisille tätä ei kuitenkaan tapahdu - tällaisia ihmisiä voidaan ehdottomasti suositella käyttämään yhtä klaustrofobian hoitovaihtoehdoista. Kenenkään ei todennäköisesti tarvitse vakuuttaa siitä, että hoito voi parantaa toimintaa - loppujen lopuksi klaustrofobiapotilaat voivat välttää joitain tilanteita (esim. Hissin käytön), mutta toisia (esim. Auton ajaminen tai väkijoukossa oleminen) on vaikeampaa välttää.
Psykoterapialla on tärkein rooli klaustrofobian hoidossa. Tämän fobian omaavilla ihmisillä voidaan käyttää erilaisia psykoterapiatyyppejä, yksi yleisimmin käytetty on kognitiivisesti käyttäytyvä psykoterapia. Toinen terapeuttinen menetelmä, jota joskus suositellaan klaustrofobisille potilaille, on altistushoito. Se koostuu siitä, että - kontrolloiduissa olosuhteissa - potilas altistuu tilanteelle, joka aiheuttaa hänelle ahdistusta. Hoidon suorittanut henkilö ilmoittaa sitten potilaalle, että hän on täysin turvassa tietyssä tilanteessa - altistushoidon tarkoituksena on "oppia" potilas kokemasta ahdistusta.
Muuten, mutta itse asiassa harvoin, farmakologista hoitoa suositellaan joskus klaustrofobiasta kärsiville ihmisille. Tässä tapauksessa käytetään pääasiassa masennuslääkkeitä ja anksiolyyttejä, mutta jos niitä suositellaan klaustrofobiaa sairastaville, niin vain niille, joilla on voimakkaimmat ahdistuksen oireet. On korostettava, että farmakoterapia voi olla vain lisäys klaustrofobian hoidossa - psykoterapia on perusta.
Tietämisen arvoinenKuinka käsitellä klaustrofobiaa?
Kaikki potilaat eivät käytä mahdollisuutta hoitaa klaustrofobiaa, ja hoidon aloittaneilla saattaa silti olla ahdistuskohtauksia ennen sen päättymistä. Molemmille potilasryhmille voidaan antaa vinkkejä siitä, mitä he voivat tehdä, kun he kokevat ahdistuskohtauksen. Niitä voidaan suositella kuten:
- syvä hengitys: hyökkäyksen aikana kannattaa yrittää hengittää syvään ja hyvin hitaasti - tämä voi auttaa sinua rauhoittumaan,
- keskittyminen johonkin: huomion häiritseminen pelottavasta tilanteesta voi auttaa palauttamaan tasapainon (voit siirtää huomion hyvin yksinkertaisille asioille, kuten kellon liikkuville käsille),
- ajattelemalla jotakin miellyttävää ilmiötä: kuten edellä kuvattu toiminta, tämä on potilaan huomion häiritseminen,
- kertoa itsellesi, että pelko on perusteeton ja että todellisessa vaarassa ei todellakaan ole tietyssä tilanteessa.
Suositeltava artikkeli:
9 outoa fobiaa. Ota selvää pelkosi epätavallisista syistä
