Ilmastonmuutos tai vaihdevuodet ovat väistämätön prosessi. Siihen voi liittyä erilaisia sairauksia. Onneksi meillä on yrttejä. Luonto auttaa meitä selviytymään tästä vaihdevuosien ajanjaksosta. Mitkä yrtit auttavat sinua selviytymään vaihdevuodet?
Climacteric (vaihdevuodet) on vaikea prosessi, jonka on helpompi selviytyä, jos otat yrttejä. Vaihdevuodet muuttavat täysin naisen kehoa, johon liittyy usein pitkä luettelo ongelmallisista oireista ja uhista: kuumia aaltoja, hyperaktiivisuutta, ihon ja lihasten notkeutumista, sydänsairauksia, emättimen kuivumista, lisääntynyttä osteoporoosin tai tiettyjen syöpien riskiä. Monissa tapauksissa kannattaa tavoittaa yrttejä täynnä oleva ensiapupakkaus.
Tahraton sikiö vaihdevuodet varten
Niepokalanek on ikivihreä pensas, joka miellyttää silmiä upeilla kukilla suurimman osan vuodesta, ja syksyllä se tarjoaa marjoja, jotka ovat arvokas kasviperäinen raaka-aine. Ne sisältävät merkittäviä määriä flavonoideja, fytosteroleja, iridoidiglykosideja, fenolihappoja, labdaaniditerpeenejä ja eteeristä öljyä.
Niepokalanek on osa monia valmisteita, jota käytetään sekä kuukautiskierron häiriöissä (esim. Castagnus, Cyclodynon) että vaihdevuosien häiriöissä (esim. Vaihdevuodet).
Vaikka niissä ei ole hormoneja tai hormonien kaltaisia yhdisteitä, Chaste-hedelmien vaikuttavilla aineilla on vaikutus aivolisäkkeeseen, joka säätelee koko hormonitoimintaa. Tätä ominaisuutta käytetään sekä erilaisissa kuukautiskiertoon liittyvissä ongelmissa että vaihdevuosien mukana olevissa vaivoissa.
Immaculate Conception lievittää ärtyneisyyttä, ahdistusta, mielialan vaihteluja ja jopa masennusta. Se on hyödyllinen kuumille aalloille - se vähentää niiden taajuutta ja vakavuutta. Sillä on myös hyödyllinen vaikutus kohdun limakalvoon - se vähentää hyperplasian riskiä, jota helpottaa munasarjojen lopettaminen. Tutkijoiden mukaan sillä voi olla syöpää estävä vaikutus, etenkin paksusuolen, munasarjojen ja kohdunkaulan kohdalla.
- Kaada kuivatut jauhetut kastanjahedelmät puhtaalla vodkalla suhteessa 1: 1. Ravista ja aseta sivuun viikoksi. Tämän ajan kuluttua suodatetaan uute sideharson läpi. Ota tl kahdesti päivässä kuumien aaltojen lievittämiseksi.
- Kaada lasillinen kiehuvaa vettä ruokalusikallisen kastikkahedelmien päälle ja jätä se peitetyksi 20 minuutiksi. Valua. Juo puoli lasia kahdesti päivässä - infuusio lievittää ärtyneisyyttä tai apatiaa.
Kiinalainen enkeli vaihdevuodet varten
On olemassa vähän kasveja, jotka sisältävät yhtä monta keholle hyödyllistä vaikuttavaa ainetta kuin kiinalainen enkeli. Niitä ovat flavonoidit, fytoestrogeenit, kumariinit, orgaaniset hapot, fytosterolit, proteiini, glukoosi, bergapten. Siellä on myös runsaasti alkuaineita (mukaan lukien kalsium, kromi, koboltti, magnesium, mangaani, fosfori, kalium, sinkki) ja joitain vitamiineja (mukaan lukien A-, B2-, B9-, B12- ja E-vitamiinit).
Jotkut tutkijat uskovat, että tämän monimuotoisuuden ja suuren määrän fytoestrogeenien ansiosta kiinalaisella angelikalla on vakauttava vaikutus naisen hormonaaliseen tasapainoon - se rauhoittaa kuumia aaltoja, vähentää emättimen kuivumista vaihdevuosien aikana, vahvistaa kohdun lihaksia ja vähentää kohdun prolapsin riskiä. Se myös yleensä vahvistaa ihoa, parantaa ihon kuntoa ja palauttaa henkisen tasapainon. Jotkut tutkijat pitävät enkelian tehokkuutta melko suurena kumariinipitoisuutena, joka laajentaa verisuonia, lisää kohtuun ja muihin elimiin liittyvää verenkiertoa ja jolla on myös stimuloiva vaikutus keskushermostoon.
Kiinalaista enkeliä löytyy usein seoksista muiden yrttien - ginsengin, lakritsin, siveen (esim. Vaihdevuosien kaavan) kanssa. Mutta voit myös ostaa vain enkeliä sisältäviä kapseleita (esim. Dong Quai) tai tämän kasvin luonnollista kuivattua juurta ja levittää sitä infuusiona tai tinktuurana.
- Kaada 1 rkl murskattua angelikan juuria 1,5 kuppiin kiehuvaa vettä ja lämmitä peitettynä 15 minuutin ajan. Sijoita 10 minuutiksi ja siivilöi. Juo puoli lasia 3 kertaa päivässä.
- 100 g angelikan juurta kaadetaan 100 ml väkevää alkoholia ja jätetään suljettuun astiaan 2 viikkoon. Tämän ajan kuluttua kuljeta hieno siivilä ja säilytä pimeässä astiassa. Ota 30 tippaa tinktuuraa 3 kertaa päivässä.
Musta vika lievittää vaihdevuodet
Tunnetaan paremmin latinankielisellä nimellä Cimicifuga racemosa - mustan cohoshin katsottiin olevan yksi tehokkaimmin vaihdevuosien oireita torjuvista kasveista.
Koska lutikolla on poikkeuksellisen voimakas estrogeenivaikutus, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa tämän yrttiin perustuvien valmisteiden (esim. Menofem, Remifemin) käytöstä. On myös parempi käyttää varovasti kotitekoisia "säilykkeitä".
Tätä tarkoitusta varten käytetään tämän kasvin juurta, joka sisältää triterpeeniä ja katkera glykosideja sekä hartseja, fenolihappoja, salisyylihappoa, estrogeenisiä aineita ja isoflavoneja. Juurella on tonic, diastolinen ja anti-inflammatorinen vaikutus, mutta mikä tärkeintä - se aktivoi naissukupuolihormonien toiminnan ja sillä on estrogeenisiä ominaisuuksia, pääasiassa triterpeeniglykosidien ansiosta. Ne vähentävät kuumien aaltojen taajuutta, helpottavat hikoilua, liiallista hermostuneisuutta ja tunnepitoisuutta.
- Kaada tl juurta lasilliseen kiehuvaa vettä, kiehauta ja hauduta peitettynä noin 30 minuuttia. Tyhjennä, jaa keittäminen kahteen osaan ja juo ne aamulla ja illalla.
- Jauhaa vian kuivunut juuri. Ota 15 g juurijauhetta kahdesti päivässä, esimerkiksi lisäämällä se pieneen veteen.
Sulkeminen on luonnollinen prosessi, mutta siihen voi liittyä lukuisia sairauksia. Tämä ei tarkoita, että olet tuomittu äkillisiin kuumiin aaltoihin, liialliseen hikoiluun, unihäiriöihin tai hermostuneisiin jännitteisiin. Soyfem® Forte on lääke * ilman reseptiä vaihdevuosioireisiin, ja suurin annos soija-isoflavoneja on saatavana Puolassa2)
Kuinka Soyfem® Forte toimii?
- Vähentää kuumien aaltojen vakavuutta - 100% 1)
- Vähentää unihäiriöitä - 98% 1)
- Vähentää liiallisen hikoilun vakavuutta - 94% 1)
1) Stanosz S.Puk E.Grobelny W.Stanosz M.Kazikowska A: Soyfemin toiminnan ja suvaitsevaisuuden arviointi naisilla varhaisessa postmenopausaalisessa vaiheessa. Vaihdevuosien tarkistus. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 mg on suurin Puolassa saatavilla oleva soija-isoflavoniannos vaihdevuosien reseptilääkkeistä. IQVIA Pharmascope -data 01/2020
Lue lisää Tämä on käteväSalaatti vaihdevuosien oireiden lievittämiseen
Tämä salaatti tulisi sisällyttää yli 50-vuotiaiden naisten ruokavalioon. Se sisältää joukon helposti sulavia vitamiineja sekä makro- ja mikroelementtejä, ja sen valmistus on hyvin yksinkertaista. Sekoitat haluamassasi suhteessa silputtua kaalia, porkkanaa, sipulia, paprikaa, persiljaa, selleriä ja herneitä. Mausta koko yrtteillä maun mukaan ja kaada kylmäpuristetulla maissiöljyllä.
- Seos rauhoittavia kuumia aaltoja
Kuuma-aaltoja varten on hyvä juoda salvia- tai piparminttu-infuusiota. Kaada kasa tl yrttejä lasilla kiehuvaa vettä ja peitä ne 15 minuutin ajan. Jännityksen jälkeen juo kesäinfuusio, ei kuuma. Ilta-esikkoöljy auttaa emättimen kuivumista. Vaikka se on erittäin katkera maku, kannattaa juoda se kahdesti päivässä puoli teelusikallista. Onneksi sitä on saatavana myös kapseleina.
- Vaihdevuodet: yrtit, jotka rauhoittavat hermoja
Rauhoittuaksemme haetaan yrttiseosta, joka sisältää: valerianjuuri, mäkikuisma ja humala. Kaada ruokalusikallinen yrttejä lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna sen hautua peitettynä 15 minuutin ajan. Juotamme kireän infuusion kahdesti päivässä (myös nukkumaan mennessä).
- Vaihdevuodet: Yrtit verenpainetaudista
Korkean verenpaineen sattuessa orapihlajan kukintojen ja äiti-yrtti-infuusio on välttämätön. Kaada kolme kasa-lusikkaa yrttejä termospulloan, jossa on kolme lasillista kiehuvaa vettä, ja anna niiden hautua 20 minuuttia. Siivilöi, kaada termospulloon ja juo se 2-3 kertaa päivässä. Seos alentaa verenpainetta, mutta myös tasapainottaa sydänlihaksen supistumista ja sillä on lievästi rauhoittava vaikutus.
- Vaihdevuodet: Öljy kuivalle iholle
Kuivuuden ja notkeutuneen ihon ongelmat voidaan ratkaista juomalla puoli teelusikallista purasruohoöljyä kahdesti päivässä (sitä on saatavana myös kapseleina) ja hieromalla kehoa kylvyn jälkeen rypäleensiemenöljyllä.
- Vaihdevuodet: Fytoestrogeenit
Nämä kasviperäiset luonnolliset aineet ihmiskehossa toimivat samalla tavalla (tosin heikommin) kuin estrogeenit (naishormonit), joten ne ovat mielenkiintoinen vaihtoehto naisille, jotka eivät halua turvautua hormonikorvaushoitoon. Suuria määriä fytoestrogeeneja ovat: soijapavut, vehnänalkio, auringonkukansiemenet, ohra, avopavut, linssit, päärynät, omenat ja porkkanat.
* Soyfem® Forte 230,8 mg, päällystetyt tabletit: Yksi päällystetty tabletti sisältää 230,8 mg uutetta (kuivauutteena) Glycine max L. -siemennesteestä (soijapavut) (100-400: 1), mikä vastaa 60 mg isoflavonikompleksia , muunnettu genisteiiniksi.
Käyttöaiheet: SOYFEM® FORTE on tarkoitettu naisille vaihdevuosien aikana sellaisten oireiden lievittämiseksi kuin: kuumat aallot, liiallinen hikoilu, unihäiriöt, hermostunut jännitys ja ahdistus.
Vasta-aiheet: Yliherkkyys soijalle, soijaöljylle, maapähkinöille tai jollekin apuaineelle. Raskaus ja imetys.
Vastuullinen yksikkö: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.
Lue ennen käyttöä pakkausseloste, joka sisältää käyttöaiheita, vasta-aiheita, sivuvaikutuksia ja annostusta koskevia tietoja sekä tietoja lääkkeen käytöstä tai ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin, koska jokainen väärin käytetty lääke on uhka elämälle tai terveydelle.
kuukausittain "Zdrowie"
