Miksi, vaikka haluan, en löydä aikaa ja oikeita harjoituksia laihtua? Miksi jonkin ajan kuluttua mielestäni sillä ei ole järkeä, koska en laihdu joka tapauksessa?
Ehkä ongelma on motivaatiosi laihtua? Ehkä olet liian kiireinen henkilö ja sinulla on vähän aikaa paitsi liikuntaan myös muihin itsellesi liittyviin toimintoihin? Nämä ovat vain ideoita, koska sähköpostissasi on liian vähän tarkkoja tietoja. Luultavasti myös ruokavalion tyyppiä ei ole mukautettu kuvaan, elämäntyyliin ja persoonallisuuteen (kyllä, se on myös tärkeää!). Jos et näe lyhyen ajan kuluttua ponnisteluidesi tuloksia, ei ole ihme, että lannistut. Ehkä kannattaa käyttää psykologin apua kehitettäessä lisä- ja kannustinjärjestelmä laihtumisen ylläpitämiseksi - tämä on tärkeä asia. Hänellä pitäisi kuitenkin olla jonkin verran kokemusta tältä alueelta - tarkista, onko näin, ennen tapaamista. Terveisin Piotr Mosak
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Piotr Mosakkoulutuspsykologi ja liikepsykologi, liikekouluttaja, psykoterapeutti, yliopistonlehtori.
