hyötyjä
Linssien edut eivät rajoitu pelkästään niiden tuottamiin merkittäviin rautamääriin (ts. Vastustuskyky työlle ja kunnon ylläpitäminen). Linssit ovat todella hyödyllisiä raskaana oleville naisille, jotka toimittavat foolihappoa, mutta myös niiden erinomaisen kuitupitoisuuden vuoksi, joka tekee heistä erityisen sulavia. Lisäksi linssit sisältävät antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan kolesterolia ja vähentävät syöpäsolujen kasvua.
kalorit
100 grammaa keitetyt linssit edustavat 112 kalorin energia-arvoa.
