Sitruuna: terveyshyödyt

hyötyjä

Sitruunat ovat sitrushedelmiä, jotka ovat tunnettuja C-vitamiinipitoisuudestaan, mutta sitruunan hyödyt eivät ole rajoittuneet tämän vitamiinin tuottamiin hyötyihin (tonisoiva vaikutus).

Yleisemmin sitruunaa käytetään kehon puhdistamiseen tai jopa korujen (renkaat, rannekorut) puhdistamiseen, mutta myös hampaiden ja kynsien puhdistamiseen.

Toinen sitruunan etu on, että se on antimikrobinen aine, joka auttaa myös taistelemaan verenkiertoon ja sydänongelmiin.

Kuten muutkin sitrushedelmät, sitruuna on myös suuri antioksidanttien toimittaja, joka on erityisen mielenkiintoinen taistelussa tiettyjä syöpiä, kuten ENT-syöpää (suun, nielun), ruokatorven syöpää ja mahasyöpää sekä paksusuolen syöpää vastaan.

kalorit

100 grammaa tuoretta sitruunaa edustaa 34 kalorin energia-arvoa ja yksi luonnollinen sitruunamehu sisältää 28 kaloria.