Liquidarianism (liquidarinism) on ruokavalio, joka koostuu vain hedelmien ja vihannesten kulutuksesta ja vain nestemäisessä muodossa - massasta ja mehuista. Likviditarismia sovelletaan määräajoin. Se edistää painonpudotusta, joten laihduttavat ihmiset voivat käyttää sitä. Mikä on tämä tiukka ruokavalio, mitkä ovat sen vaikutukset ja sivuvaikutukset?
Likviditarismi (englanninkielisestä sanasta: liquid) on ruokavalio, joka koostuu kiinteiden elintarvikkeiden täydellisestä eliminoinnista ja korvaamisesta nestemäisillä elintarvikkeilla: voiteilla, vaahdoilla, massailla, mehuilla ja vedellä. Likviditarismi on yksi radikaaleimmista ja kiistanalaisimmista syömistavoista. Ei pelkästään kulutettujen elintarvikkeiden homogeenisen muodon vuoksi, vaan myös siksi, että ruokavalion menu perustuu vain vihanneksiin ja hedelmiin sekä lisäaineisiin jyvinä, viljoina ja yrtteinä.
Sisällysluettelo:
- Likviditarismi - ruokavalion säännöt
- Likviditarismi - sivureaktiot
- Likviditarismi - positiiviset vaikutukset
- Likviditarismi - kuka voi hyötyä ruokavaliosta?
Likviditarismi - ruokavalion säännöt
- ruokavalion aikana et voi syödä lihaa (minkäänlaista), kalaa, munia, maitotuotteita, leipää ja makeisia; et voi juoda kahvia, teetä ja hiilihapotettuja juomia,
- ruokavalion aikana syöt vain vihanneksia ja hedelmiä sekä ravintolisiä, kuten viljajyviä, ituja, leviä, yrttejä, kookos- tai soijamaitoa, ja juot myös puhdasta vettä,
- kaikki tuotteet kulutetaan nestemäisessä tai puoliksi nestemäisessä muodossa, ts. mehut, kompotit, soseet, vaahdot ja voiteet,
- tuotteiden on oltava täysin luonnonmukaisia luomuviljelystä ilman kemiallisia lisäaineita: säilöntäaineet, arominvahventeet, säilöntäaineet, väriaineet ja aromit,
- ruokavalion aikana et voi käyttää valmiita tuotteita kaupasta, valmistele kaikki ateriat itse,
- tällä tavalla valmistetuilla aterioilla on lyhyt säilyvyysaika - niitä voidaan säilyttää jääkaapissa, mutta enintään useita tunteja,
- ruokavalion aikana syödään ei 5, mutta monet ateriat - jopa 10 päivässä.
Likviditarismi - sivureaktiot
- huimaus ja päänsärky
- epämiellyttävä haju suusta,
- valkoinen pinnoite kielellä,
- ihottuma iholla,
- enemmän ruokajäämiä suussa,
- nopeampi hammaskiven muodostuminen, jota ruoka ei ole kuluttanut,
- lievä kuulo- tai näköhäiriö.
Likviditarismi - positiiviset vaikutukset
Likvidismin myönteisiin vaikutuksiin kehoon kuuluu kehon puhdistus, laihtuminen ja alhaisempi alttius stressille.
Likviditarismi - kuka voi hyötyä ruokavaliosta?
Vihannesten ja hedelmien nestemäistä ruokavaliota voivat käyttää ihmiset, jotka:
- sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia
- ylipainoiset, jotka haluavat vähentää painoa, ts. laihtua,
- haluat vapauttaa ruoansulatuskanavan syömästä raskaita ruokia,
- haluat puhdistaa kehon.
Likvidismia käytetään säännöllisesti ja välttämättä lääkärin kuulemisen jälkeen. Ennen likvidistisyyden käyttöönottoa sinun on valmistauduttava kunnolla. Vihannes- ja hedelmäateriat tuodaan valikkoon vähitellen, jotta kehossa ei tapahdu väkivaltaisia reaktioita.
