Ihon psoriaasi voi ilmetä angina pectoriksen, vesirokon tai kystiitin jälkeen. Psoriasis ei ole tarttuvaa, mutta sen syitä ei tunneta täysin. Siksi on syytä tietää, mikä tukee psoriaasin hoitoa ja miten torjua sen oireita tehokkaasti.
Talvella psoriaasin oireet yleensä pahenevat. Mutta oikea elämäntapa ja asianmukainen hoito voivat estää tämän tapahtumisen. Kuinka taistella ihon psoriaasia vastaan ja mitä tehdä paremmalle iholle?
Ensimmäinen
Tärkeintä on asianmukainen hygienia. Samaan aikaan potilaiden välillä uskotaan, että vesi pahentaa taudin kulkua. Se ei ole totta! On totta, että vesi kuivuu, mutta tämä koskee myös terveellistä ihoa. Siksi on parempi käydä suihkussa - silloin kosketus veteen on lyhyempi. Voit myös käydä kylvyssä kylpyammeessa, mutta sinun on lisättävä herkälle iholle tarkoitettuja voiteluaineita, joita voi ostaa apteekista. Jotkut auttavat kylpyjä lisäyksellä
Kuolleenmeren suola. Käytä tavallisen saippuan sijaan lempeitä voiteita herkälle iholle. Vältä keinotekoisesti värjättyä ja maustettua kosmetiikkaa. Älä pese sienellä äläkä käytä kuorintaa, jotta iho ei ärsytä.
toiseksi
Öljy ihoasi niin usein kuin mahdollista. Välttämättä kylvyn jälkeen, kun se on pehmeää ja kosteaa - se imee kosmeettisen tuotteen paremmin. Käytä sairaalle iholle tarkoitettuja valmisteita. Suojaa itsesi naarmuilta, hankauksilta ja viiltoilta - loukkaantuneille alueille saattaa ilmestyä uusia vaurioita. Älä naarmuta purkauksia tai poista kuorittua epidermiä, koska se voi aiheuttaa bakteeri-infektion. Vältä alkoholipohjaista kosmetiikkaa, valitse allergiaton nestemäiset deodorantit, levitä hajusteita vaatteille, ei iholle.
Kolmanneksi
Jotta immuunijärjestelmä toimisi kunnolla, siihen on toimitettava kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet. Heidän kassa on vihanneksia ja hedelmiä, joten lisää ne jokaiseen ateriaan. Sitrus, tummat viinirypäleet, porkkanat, valkosipuli, salaatti on ilmoitettu. Korvaa eläinrasvat kasvirasvoilla. Syö kalaa, äyriäisiä, öljyjä - ne sisältävät omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia oireiden lievittämiseksi. Jalostetut elintarvikkeet, leikkeleet ja sianliha, muut eläimenosat, suklaa, kahvi, palkokasvit, mausteiset mausteet (enimmäkseen etikka) voivat pahentaa taudin oireita, joten vältä niitä päivittäisessä ruokavaliossa.
Neljänneksi
Kävele paljon (4-5 kertaa viikossa vähintään puoli tuntia) - tämä on helpoin tapa kovettaa kehoasi. On parasta mennä puistoon, koska pakokaasujen sisältämät aineet voivat ärsyttää sairasta ihoa. Pukeudu sopivasti säähän - kehon jäähtyminen ja ylikuumeneminen voivat pahentaa oireita.
Viides
Kohtuullisella aurinkovoiteella auringonottolla on parantava vaikutus, joten pysy auringossa niin paljon kuin mahdollista. Älä ota aurinkoa PUVA-lampuilla hoidon aikana (on helppo polttaa itse). Hyödynnä meri- ja rikkikylpyjä. Ilmastohoito auttaa. Busko-Zdrójin, Lądek-Zdrójin ja Iwonicz-Zdrójin sanatoriot ovat erikoistuneet tähän.
Kuudenneksi
Hallitse stressiäsi. Pitkäaikainen kortisolin eritys voi lisätä tulehdussolujen aktiivisuutta ja pahentaa ihosairauksia. Kokeile joogaa, meditaatiota tai muuta rentoutumistekniikkaa rauhoittuaksesi. Opi ajattelemaan tautia positiivisesti, käsittele sitä erityisenä hoitona vaativana ihotilana. Hyväksy itsesi, muista - krooninen stressi on sinulle haitallista. Älä eristä itseäsi ihmisistä - sosiaalisten ihmisten immuunijärjestelmä toimii 20 prosentilla. parempi kuin yksinäiset.
Seitsemäs
Huolehdi terveellisestä unesta (7-8 tuntia). Yöllä putoaminen häiritsee kehon puolustusjärjestelmän toimintaa ja tehostaa ihon tulehdusta. Vältä ilmastoituja huoneita, käytä ilmankostutinta tai aseta märkä pyyhe kuumalle patterille. Käännä yöllä patteri alas ja nuku ikkunan ollessa auki. Kuiva ilma ärsyttää ihoa.
Kahdeksas
Puolusta itseäsi infektioita vastaan. Pidä huolta hampaistasi, ota flunssa-laukaus, ja kun sinusta tuntuu, että jokin vie sinut, hyppää suoraan peiton alle odottamatta pienen kylmän kehittymistä keuhkoputkentulehdukseksi. Yritä parantaa kaikki infektiot nopeasti, koska ne voivat pahentaa psoriaasin oireita tai aiheuttaa uuden uusiutumisen.
Yhdeksäs
Käytä mukavia vaatteita. Mieluiten valmistettu puuvillasta tai herkistä, hengittävistä kankaista. Vältä yllään villasta tai raakasta pellavasta valmistettuja vaatteita paljaalla kehollasi. Ihon hankaaminen edistää vaakojen kasvua.
kuukausittain "Zdrowie" Lue myös: Kynsien psoriaasi - syyt ja oireet. Kuinka hoitaa kynsien psoriaasia? Nivelpsoriaasi: immuniteettia vahvistava ruokavalio - vahvuusinjektio taistelussa infektioita vastaan!
