Intialainen hieronta on rentouttava hoito, jonka on tarkoitus palauttaa kehon psykofyysinen tasapaino. Intialainen hieronta tulee Etelä- ja Keski-Amerikasta, ja oletettavasti jo atsteekit. Opi suorittamistekniikka ja intialaisen hieronnan vaikutukset.
Intialainen hieronta ei ole terapeuttinen toimenpide, sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus - se palauttaa hyvän mielialan, rentouttaa ja auttaa pääsemään eroon väsymyksen oireista. Sen päätarkoitus on palauttaa kehoon energiaa ja vähentää lihasjännitystä. Useimmiten yksi intialaisen hieronnan istunto kestää hyvin lyhyen - 10 minuuttia ja maksaa noin 100 PLN. Menettely ei ole vielä kovin suosittu Puolassa, mutta ilmoittautuminen istuntoon johonkin suurimmista kaupungeista ei ole ongelma.
Intialainen hieronta: oletukset
Intialainen hieronta vetää paljon Shiatsu-hieronnasta ja imukudoksesta. Ensimmäisen oletusten mukaan väärä chi-energian kulku on vastuussa kaikista kehomme ongelmista. Palauta se oikeaan tilaansa avaamalla kanavat, joiden kautta tämä energia virtaa, eli meridiaanit. Meridiaanit avataan puristamalla niitä pitkin kulkevia pisteitä. Imusolmukkeiden tyhjennys on myös painehieronta, mutta sen tehtävänä on palauttaa oikea imukierto kehossa. Hoito alkaa silittämällä ja päättyy puristuskohdilla imusolmukkeissa.
Lue myös: Padanghata-jalkahieronta, intialainen tapa palauttaa energiaa Bambuhieronta: miten tämä rentoutushoito toimii? Thai-hieronta
Intialainen hieronta: hierontatekniikka
Intialainen hieronta erottaa muista tämän tyyppisistä hoidoista on se, että hierova henkilö istuu tai polvistuu eikä makaa. Useimmiten se asetetaan matolle tai tuolia vasten selkänojaa, jotta kyynärpäät voivat liikkua vapaasti. Potilas on yleensä pukeutunut löysiin vaatteisiin tai ilman vaatteiden yläosaa. Joskus, vaikka sitä ei vaadita, intialaisen hieronnan aikana käytetään eteerisiä öljyjä, jotka ovat osa aromaterapiaa, minkä ansiosta hierottu henkilö on helpompi rentoutua. Intialaisen hieronnan aikana ei ole voiteluaineita, kuten öljyjä ja oliiveja.
Intialainen hieronta alkaa potilaan ottamalla istuma-asento, selkä suorana - tuolilla ilman selkää ja jalat lepäävät pöydällä tai tuolilla edessä. Hieroja istuu ristikkäin potilaan takana ja alkaa hieroa ristiluun. Tätä varten hän käyttää peukalojensa tyynyjä ja tekee ylös- ja alaspäin suuntautuvia liikkeitä. Intialaisen hieronnan seuraava vaihe on, kun potilas lepää jalkansa reillä - japanilaiset istuvat alas, eli polvistuvat. Tänä aikana hieroja vaivaa henkilön hartiat, käsivarret ja kyynärpäät ja siirtyy sitten takaisin selkärangan silittämiseen ylhäältä alas. Lopuksi hieroja puristaa potilaan kädet, hartiat, niska ja kyynärpäät koko kädellään.
Intialainen hieronta: toiminta
Kuten mainittiin, intialainen hieronta ei ole palautumishoito, sen vaikutus on melko rauhoittava ja rentouttava. Siksi se sopii täydellisesti korkean stressin alla työskenteleville ihmisille, jotka ovat jatkuvassa jännitteessä. Se tuo helpotusta väsyneille hartioille ja selkärangalle palauttaen niissä keveyden tunteen. Lisäksi se voi auttaa torjumaan psoriaasia, hilseitä ja hiustenlähtöä, jos stressi on niiden ulkonäön syy.
Intialaisen hieronnan on tarkoitus auttaa myös torjunnassa unettomuutta sekä ... tinnitus, silmäkipu ja sinuiitti.
Intialaista hierontaa suositellaan myös päänsärkyyn ja kuntoutusjaksoon - sekä vammojen että sairauksien jälkeen. Intialaisen hieronnan ansiosta aivojen verenkierto paranee, mikä myös hapettuu paremmin. Koska hoito sisältää imusolmukkeiden poistoaineita, se helpottaa myrkkyjen poistamista kehosta. Vain yhden intialaisen hieronnan jälkeen on helpompi keskittyä seuraavien päivien aikana. Hoidon systemaattinen käyttö tukee keskittymiskykyä pitkään.
Intialainen hieronta: vasta-aiheet
Intialaista hierontaa ei suoriteta raskaana oleville naisille eikä syöpää sairastaville. Kuten muillakin tämäntyyppisillä hoidoilla, myös ihon tulehdus ja infektiot, varsinkin jos on kuumetta, ovat vasta-aiheita. Multippeliskleroosista kärsivien ihmisten on myös luovuttava intialaisesta hieronnasta.
Suositeltava artikkeli:
Hieronta yrttileimoilla: kurssi, toiminta, vasta-aiheet
