Shantala-hieronta on vauvan hieronta, joka tulee Intiasta. Hän tuli Eurooppaan vuonna 1976 julkaistun ranskalaisen synnytyslääkärin Leboyerin kirjan "Shantala. Hieronnan perinteinen taide" ansiosta. Kuinka Shantala-hieronta suoritetaan ja mitkä ovat sen edut lapselle?
Shantala-hieronnasta on tullut kuuluisa sattumalta. Shantala oli köyhä ja halvaantunut Kalkuttan asukas, vauvan äiti. Istuessaan kaupungin kaduilla hän asetti vauvan suorille jaloille ja hieroi sitä varovasti. Eräänä päivänä käveli ranskalainen synnytyslääkäri Frédérick Leboyer. Tämän kokouksen tuloksena Shantala-menetelmää käyttävä vauvan hieronta on yksi suosituimmista vauvojen hierontamenetelmistä nykyään.
Kiitos Leboyerin vuonna 1976 julkaistulle kirjalle "Shantala. Perinteinen hieronnan taide", joka kuvaa Shantala-hieronnan toimintaa, jota, vaikka se on saanut nimensä ranskalaisen tapaaman naisen nimestä, on harjoiteltu Intiassa vuosisatojen ajan ja siirretty sukupolvelta toiselle. . Julkaisun julkaisemisen jälkeen yhä useammat länsimaiset vanhemmat ovat myös käyttäneet tätä tekniikkaa lapsissaan. Vaikka Shantala-hieronta on tarkoitettu pääasiassa alle 2–9 kuukauden ikäisille vauvoille, mikään ei estä sitä tekemästä vanhempia tai nuorempia lapsia. Nuoremmat eivät kuitenkaan välttämättä ole riittävän kärsivällisiä, ja harjoituksen tulisi olla lyhyempi kuin tyypillinen 30 minuutin istunto. On syytä lisätä, että Shantala-hieronta ei ole kuntoutustekniikka, mikä osoittautuu sen suureksi eduksi, koska sitä voivat suorittaa ihmiset, jotka eivät ole ammattimaisia hierojia, etenkin lapsen äiti ja isä kotona.Sinun on kuitenkin muistettava lukea huolellisesti Shantala-hieronnan valmistelun ja suorittamisen säännöt. Voit katsella opetusvideoita Internetissä, lukea julkaisuja tai ilmoittautua erityisille vanhemmuuskursseille.
Shantala-hieronta: asianmukainen valmistelu
Mistä aloittaa vauvan Shantala-hieronta? Ensinnäkin se tulisi suorittaa lämpimässä huoneessa - yli 20 ºC: n lämpötilassa. Lapsi hierotaan alasti, joten se ei voi olla kylmä. Sinun on myös valmistettava pyyhe, jolle laitamme lapsen sylissämme. Voit myös valmistaa varataidetta, koska alasti vauva voi vain pissata. Hierontaan käytämme luonnollista öljyä - esim. Manteli-, kookos- tai oliiviöljyä, jonka laitamme käsillemme. Keinotekoisia ainesosia sisältävää hoitoöljyä ei ole suositeltavaa käyttää. On syytä muistaa, että Shantala-hierontaa ei voida suorittaa lapsilla, joilla on syöpä, epilepsia ja astma. Se tulisi hylätä infektion aikana ja rokotuksen jälkeen. Ihosairaudet ovat myös vasta-aihe sen toteuttamiselle.
Asianmukaisen valmistelun jälkeen löydämme mukavan paikan - jossa hieronta on hyvä - jos hieroja istuu epämiellyttävästi ja kiristää lihaksia, lapsi tuntee sen eikä rentoudu. Noin 1,5-2 tuntia ennen Shantala-hierontaa lapsen ei pitäisi syödä mitään. Muista, että huoneen on oltava hiljainen, voit myös kytkeä päälle erityisen musiikin, joka on suunniteltu Shantala-hierontaa varten - sen äänet muistuttavat ääniä, jotka vauva kuuli äidin vatsassa. Aseta lapsi suoristettuihin jalkoihin polvien korkeudelle siten, että pää osoittaa hierontalaitteen jalkoja kohti.
Lue myös: Lasten kuntoutus: monia menetelmiä MUSKULAARISEN JÄNNITTEEN häiriö imeväisillä HYPOTERAPIA - kuntoutus hevosellaShantala-hieronta: koko vartalon hellävarainen kosketus
Shantala-hieronta alkaa rintakehästä, käsistä, käsistä, vatsasta, jaloista, jaloista, selkärangasta ja selästä. Lopussa kasvot hierotaan, koska niiden koskettaminen voi tuntua "häiritsevältä" eikä halua hieroa ollenkaan. Hieroja asettaa öljyn viereensä, johon hän kastaa yhden käden säännöllisesti. Toisen täytyy aina lepää lapsen keholla - Shantala-hieronnan aikana emme koskaan lopeta koskemasta vauvaan.
- Levitä öljy käsillesi, aloitamme hieronnan. Ensinnäkin lapsen rinta - teemme ylös ja alas liikkeitä pitämällä sormemme koko ajan yhdessä. Ne on toistettava, kuten mikä tahansa muu hieronta, 3-9 kertaa. Sitten kun hieromme rintaa, siirrymme keskustasta ulkopuolelle. Sitten vuorotellen liikkeitä - aloitamme oikealta lonkalta ja pään kohti vasenta olkapäätä. Sitten vasemmalta lonkalta oikealle olkapäälle.
- Nyt on vuoro monimutkaisempi toiminta - siirtyminen rintahieronnasta käsihierontaan. Aseta ensin yksi käsi vauvan lonkkaan, toinen tartu hänen olkapäähän ja tartu sitten vauvan käteen kädelläsi lonkasta. Siirrä kätesi lapsen olkapäästä käteen. Tämä liike näyttää siltä, että haluamme "ottaa pois" lapsen käden. Sitten menemme ns vääntöliike - pyöreä liike vauvan käden ympäri.
- Seuraava vaihe on käsihieronta alkaen ranteesta kohti sormia. Sitten hieromme itse sormia - kosketamme niitä ikään kuin haluaisimme poistaa renkaat niistä. Hiero sormenpäitäsi pyöreillä liikkeillä.
- Aloitamme vatsahieronnan asettamalla kaksi kättä sen päälle ja siirtämällä ne kylkiluiden kaaresta alaspäin. Teemme pyöreitä liikkeitä käden takaosalla myötäpäivään ja suoliston kulkua pitkin.
- Nyt on Shantala-hieronnan vuoro lapsen jaloilla. Se näyttää samalta kuin käsihieronta: suoritamme lypsyn ja vääntämisen liikkeet. Hiero jalat vinosti kämmenellä ja vaivaa ulkoreunaa sormilla.
- Laitamme vauvan selällään ja teemme heille vaihtoehtoisia liikkeitä. Sitten asetamme toisen käden lapsen pohjaan, toisen niskakärkiin ja "liu'utamme sitä" varovasti kohti pakaraan asetettua. Hiero selkäranka pyörivin liikkein - pakaroista napeihin kahdella sormella. Sitten tartumme lapsen jalkoihin yhdellä kädellä, laitamme toisen käden niskakärkiin ja "liukumme alas" jalkoihin kaulan kanssa.
- Aloitamme lapsen kasvot peittävän Shantala-hieronnan. Vauva ei ole aina kärsivällinen, joten siitä voidaan luopua, jos lapsi vastustaa sitä. Jos ei, aseta molemmat kädet pään sivuille ja hiero sitä varovasti. Hiero otsa sisäpuolelta ulospäin ja tee herkät ympyrät silmien ympärille sormillasi. Hiero lapsen nenää vuorotellen pienillä sormilla ja siirrä varovasti nenän juuresta poskiin. Lopuksi kietomme kätemme vauvan pään ympärille.
Shantala-hieronta tulisi suorittaa kahdesti päivässä tai, jos aika ei salli nuorten vanhempien, vähintään 3 kertaa viikossa. Ensinnäkin se voi sisältää vähemmän liikkeiden toistoja ja olla lyhyempi ja sitten - pidentää vähitellen. On hyvä tehdä se ennen uimista pestäksesi vauvan öljy.
Shantala-hieronta: terveyshyödyt lapselle ja vanhemmalle
Miksi vauvan Shantala-hierontaa kannattaa tehdä? Ensinnäkin se stimuloi hänen ruoansulatuskanavansa, kiihdyttäen suoliston peristaltiikkaa, säätelemällä suolen liikkeitä ja estämällä koliikkia ja ummetusta. Shantala-hieronta parantaa myös hermoston toimintaa. Iholla on reseptoreita, jotka hieronnan ansiosta aktivoituvat ja aivoihin syntyy uusia yhteyksiä. Reseptoreiden stimuloinnin ansiosta säätelemme myös verenkiertoelimistön työtä - tällaisten pienten lasten verenkiertoa stimuloidaan etenkin käsivarsien ja jalkojen alueella. Shantala-hieronnan aikana myös yhä rentoutuneemman lapsen lihasjännitys vähenee.
Lapsi rauhoittuu, jokapäiväisessä elämässä näkyy tietty rituaali ja hän nukahtaa helpommin. Hänen turvallisuutensa vahvistuu. Tällä on etuja myös hieroville, ts. Nuorille vanhemmille. He voivat olla varmoja siitä, että auttavat lastaan, hieronnalla luovat läheisyyttä häneen ja rauhoittuvat yksin.
