Kiinteyttävä hieronta

Kiinteyttävä hieronta on suunniteltu parantamaan lihasten sävyä, tekemään ihosta joustavampaa ja parantamaan verenkiertoa veri- ja imusuonissa. Lisäksi järjestelmällisesti suoritettu se vaikuttaa kuvan ulkonäköön, koska se vähentää ihonalaisen rasvan määrää.

Kiinteyttävässä hieronnassa käytetään klassisia hierontatekniikoita. Jauhamisen, vaivaamisen, taputtamisen, puristamisen, silittämisen ja joskus manuaalisen tärinän ansiosta lihakset stimuloituvat, verenkierto paranee ja turvotus vähenee. Kudokset ovat paremmin hapetettuja ja ravittuja, aineenvaihdunta on nopeampaa, nivelten liikkuvuus lisääntyy ja lihakset muuttuvat joustavammiksi. Kiinteyttävä hieronta on kuitenkin ensisijaisesti suunniteltu vahvistamaan ihon kiinteydestä vastuussa olevia kollageenikuituja, ja se myös estää ihon roikkumista ja ikääntymistä liian nopeasti. Valitettavasti 30 vuoden iän jälkeen kehon tuottama kollageenimäärä vähenee, minkä vuoksi on niin tärkeää stimuloida solujen uusiutumista, tukea kollageenin ja elastiinin synteesiä ja aktivaatiota, mikä parantaa merkittävästi ihon jännitystä.

Kiinteyttävä hieronta: kurssi

Kiinteyttävä hieronta voidaan suorittaa koko vartalolle tai vain sen valituille osille, ottaen usein huomioon ne osat, joissa iholla on eniten taipumusta, esim. reidet, lonkat, pakarat, käsivarret. Yleensä hieronta alkaa kuorinnalla ihon puhdistamiseksi. Tällä tavoin on helppo päästä eroon kuolleista epidermaalisista soluista, vahvistaa kudoksia, avata huokoset kehon valmistelemiseksi jatkohoitoa varten. Sitten seuraa hierontaa klassisilla hierontatekniikoilla. Sen valmistamiseen käytetään luonnollisia öljyjä tai balsamia, jotka sisältävät aineita, jotka kiinteyttävät ja tasoittavat ihoa, esim. makea manteliöljy, joka vahvistaa ja palauttaa ihon lipidikerrosta, tyydyttymättömiä rasvahappoja sisältävää arganöljyä ja ikääntymistä viivästyttävää E-vitamiinia, tai jojobaöljyä, jota usein kutsutaan "nestekullaksi" ja jonka koostumuksesta voimme löytää mm. A-, E- ja F-vitamiinit, kosteuttavat ja ravitsevat.Kiinteyttävän hieronnan vaikutus on kireä ja sileä iho, ja usein myös kauniimpi hahmo. Vaivaamisen, hankauksen, taputtamisen, paineen vaikutuksesta ihonalaiset rasvasolut hajoavat, mikä samalla heikentää selluliitin näkyvyyttä.

Kiinteyttävä hieronta: käyttöaiheet

Kiinteyttävää hierontaa suositellaan ihmisille, joiden tulisi huolehtia heikentyneiden lihasten stimuloinnista, mikä tarkoittaa ihon ulkonäköä. Joustavuuden puute, löysyys ei ole vain seurausta kehon ikääntymisestä, se myös joskus menettää lujuutensa laihdutuksen jälkeen liian nopeasti tai raskauden jälkeen. Kiinteyttävä hieronta vähentää lisäksi selluliittia, ja koska se sisältää klassisen hieronnan elementtejä, se vähentää lihasjännitystä, mikä auttaa vähentämään stressiä.

Kiinteyttävä hieronta: vasta-aiheet

Kiinteyttävän hieronnan vasta-aiheet ovat samanlaisia ​​kuin klassisen hieronnan. Nämä ovat kaikenlaisia ​​infektioita, joihin liittyy kuume, akuutti tulehdus, tartuntataudit ja syöpä. Sitä ei myöskään tule suorittaa suonien ja valtimoiden tulehduksen, suonikohjujen, hierontapaikan turvotuksen, tuki- ja liikuntaelinjärjestelmän vammojen (murtumat, nyrjähdykset), verenvuototaipumusten ja aktiivisten dermatologisten muutosten, kuten haavaumien, ekseeman, yhteydessä.